Å ha en angst angrep er en av de mest skremmende hendelser som man kan ha i ens liv. Når du har hatt en du er en forsteinet at den neste kan komme sammen når som helst snart.
For de fleste lider det ikke synes å være noe mønster til det, og derfor er det veldig vanskelig å vite hva de skal gjøre om herding tilstanden, etter
mange mennesker opplever at de ikke kan snakke med venner og familie om det fordi de føler for flau. De er også bekymret for at hvis de gikk til legen sin at sykdommen blir da «offisielle».
Mest kraftfulle teknikken for å eliminere angst og panikkanfall
De er redd for at det vil holde seg på deres medisinske filer for resten av deres liv og kanskje påvirke fremtidige arbeidsutsikter eller helseforsikringer.
Det første du må innse er at du aldri vil dø av å få angstanfall. Du kan føle at du vil når hjertet begynner pounding ut av ditt hjerte, og du kan ikke få igjen pusten, men ingen har blitt rapportert å ha dødd av en.
En bekymring for noen er at de har en angst angrep når de er i en situasjon som de ikke kan komme ut av. Slik som kjører langs motorveien, på jobb eller med venner eller kolleger. Tanken på å ha et angrep i en situasjon kan ofte stressende nok til å faktisk begynne å ha en.
Dette fører folk til å begynne å endre sin livsstil og unngå å gjøre visse tasks.This tilstanden kan være både mentalt og fysisk utmattende og venstre . ukontrollert kan fortsette å øke i alvorlighetsgrad i årene som kommer
mest kraftfulle teknikken for å eliminere angst og panikkanfall om forfatteren:
