It er tilrådelig at du raskt lavere blodtrykk før du bli en av statistikken
Høyt blodtrykk -. Eller «hypertensjon» – er et stort folkehelseproblem som rammer opp til en i fire amerikanske folk. Det er 2 typer av høyt blodtrykk, primær eller essensiell hypertensjon og sekundær hypertensjon.
Primær hypertensjon står for 95% av høyt blodtrykk tilfeller og har mange medvirkende elementer. Sekundær hypertensjon skjer i 5% av tilfellene, og skjer når det er en feil i en av kroppens organer eller systemer.
Primær hypertensjon kan skyldes en rekke faktorer og påvirker mer afrikansk-amerikanere enn asiater eller kaukasiere. I tillegg er du to ganger så sannsynlig å ha høyt blodtrykk hvis en av foreldrene dine hadde det.
Blood trykkområder er som følger:
1.Hypotension (lavt blodtrykk) mindre enn 90 /mindre enn 60
2.Normal 90-119 /60-79
3.Pre-Hypertension (Mild) 120 – 139/80 – 89
4.Stage en Hypertensjon (Moderat) 140 – 159/90 – 99
5.Stage 2 Hypertensjon (alvorlig) mer enn 160 /mer enn 100
Behandling av hypertensjon innebærer å vurdere visse livsstilsfaktorer og gjøre akseptable endringer. Fedme er vanlig med pasienter med forhøyet blodtrykk og blir mer vanlig med alderen. Fedme er sikkert en medvirkende faktor i høyt blodtrykk fordi hjertet må jobbe hardere for å levere blod til overflødig vev.
En riktig vektreduksjon rutine kan bidra til å senke blodtrykket. Fornuftig trening kan bidra til å redusere høyt blodtrykk i det lange løp. Studier viser jo mer du trener, jo mer vil du senke blodtrykket om fordelene ved lavere blodtrykk som stammer fra trening ser ut til å skje mye mer med aerob trening enn anaerob trening som styrke coaching.
Røyking øker sjansen for komplikasjoner som hjerteproblemer og slag ..
Alkohol, mer enn to drinker hver dag kan doble dine sjanser for lider av høyt blodtrykk.
De fleste mennesker med et høyt blodtrykk problem kan raskt redusere blodtrykket med ikke-medikamentelle behandlinger, i 8 uker eller mindre uten bivirkninger og ingen dyre medisiner. Det har vist seg at naturlige alternativer er langt overlegen på alle måter til standard medikamentell behandling i tilfeller av border til moderat høyt blodtrykk (hypertensjon).
