TIPS!
Hvis du ønsker å stoppe eller redusere tar noen medisiner, snakk med legen din. Medisiner reagerer å endre annerledes og stoppe en medisin plutselig kan potensielt ha en alvorlig helserisiko.
Har du sett en lege om leddgikt? Hva ble du bedt om å gjøre? Betyr det uroe deg å ha så mange forskjellige svar på spørsmålene dine når du føler deg sikker på at det må være en bestemt måte å håndtere leddgikt smerte? Bruk denne artikkelen for å hjelpe deg å lære hvordan man skal håndtere leddgikt bedre gjennom mestringsstrategier.
TIPS!
Temperaturendringer fra varmeputer og kjøleelementer kan bidra til å bekjempe felles smerte. Prøv å bruke isposer og en varmepute alternativt.
Hvis du ønsker å stoppe eller redusere tar noen medisiner, snakk med legen din. Noen legemidler virker ikke raskt, så det er viktig å gi dem tid før de konkluderer med at de ikke jobber. Andre kan forårsake alvorlige abstinenssymptomer dersom du slutter å ta dem plutselig.
TIPS!
Hvis du har leddgikt og mosjon er vanskelig, kan du prøve vannaktiviteter og treningsprogrammer. Ikke bare er vannaktiviteter gode for å strekke ut dine ledd og muskler, men vann er også beroligende for noen som lider av kronisk leddgikt, spesielt hvis vannet er varmt.
Folk som har felles ubehag knyttet til leddgikt har vært kjent for å oppleve lindring med lav effekt trening som sykling, svømming og turgåing. Hvis du er usikker på om du trener, før du starter konsultere legen din.
Prøv å ta varme bad med badesalt før du går i dvale hvis du har leddgikt. Dette kan slappe av dine muskler og redusere smerte, hjelpe deg å sove.
TIPS!
Avslappende kroppen din og eliminere stress kan bidra til å kontrollere leddgikt symptomer. Når du er stresset, produserer kroppen kjemikalier som gjør kroppen smerte verre og utløse betennelse.
Hvis du har leddgikt du bør unngå iført høye hæler eller noen sko som ikke er behagelig. Uansett hvor leddgikt er plassert på kroppen din, vil ubehagelig sko føre til at du går unormalt, noe som kan føre til en dårlig effekt fra leddgikt. Kjøp noen komfortable sko med god støtte.
TIPS!
Røyking har vist seg å fremme tap i felles fleksibilitet, og kan også øke sjansene for leddgikt flare-ups. Mens gi opp røyking er vanskelig, er det likevel en pålitelig måte du kan bekjempe virkningene av leddgikt.
Hvis du har leddgikt og bygger et hus, har arkitekten gjøre noen endringer for å dekke dine behov. Lag en liste over ting du ønsker å justere. Hvis du gjør disse endringene, kan du kvitte deg med noe av smerten for å gjøre livet ditt enklere.
TIPS!
Etter at du har brukt alle metoder for leddgikt behandling uten å lykkes, er det på tide for å diskutere felles operasjon med legen din. Denne operasjonen kan hjelpe reverse mobilitet og fleksibilitet effekter og har jobbet for mange pasienter.
Du kan få mer kontroll over livet ditt ved å følge noen gode råd og hjelp fornuftige mestringsstrategier. Du trenger ikke å tillate leddgikt å ta kontroll over livet ditt. Påfør følgende tips og få kontroll over din leddgikt smerte.
