There er mange mennesker som vil fortelle deg at de har ryggsmerter, men de kan ikke vite hvordan du kan forhindre det eller gjøre det bedre når de har det. Hvis du er en av disse menneskene, så er du sannsynligvis på jakt etter et svar på hva du kan gjøre og hva du trenger å vite om ryggsmerter.
Typer Back Pain
det er mange typer ryggsmerter og det kan være på mange forskjellige steder. Det er smerter i korsryggen at mange mennesker håndtere etter en lang dag på jobb eller en lang dag sitter i sitt hjem. Det kan også skje etter løfte tunge gjenstander som har anstrengt musklene i ryggen.
Det er også høy rygg smerter, som ikke er så vanlig. Mange vil få dette når de har blitt bøyd over ting eller sitter ikke korrekt. Dette er vanligvis ikke alvorlig, men kan være forårsaket av en svulmende disk eller annen rygg skade. Disse er vanligvis permanent, og det er ikke en hel masse som kan gjøres i tillegg til kirurgi eller annen medisinsk behandling.
Spør legen din hva du kan gjøre hvis du ikke er sikker. Du bør alltid spørre legen din om eventuelle unormale smerter som du kanskje har. Det kan være mer alvorlig enn du opprinnelig trodde at det skulle være og vite kan være nøkkelen til å gjøre det føles bedre.
Hva kan gjøres om Pain
Det er ting du kan gjøre hvis du får ryggsmerter i disse områdene. Den første er å legge til en varm komprimere til området. Dette vil løsne musklene og gjøre området føler seg bedre. Du kan også lære å forebygge denne typen smerte, ved å løfte gjenstander riktig eller løse eventuelle belastninger som du kan ha på jobb eller i ditt personlige liv.
En liten fix nå kan gjøre en stor forskjell senere. Du kan også trenge å justere måten du sover om natten, slik at du ikke blir anstreng rygg og nakke musklene for mye. Du må kanskje bare endre puta eller den posisjonen at du sover i det mest for å få et godt resultat som kan bidra til å holde tilbake smerte i kø.
Ryggsmerter er ikke noe som bør tas for lett. Det kan være mer enn det du kanskje tror det er av bare de første symptomene. Ta deg tid til å virkelig undersøke hva det er som skjer med ryggsmerter og kroppen din. På den måten vil du være i stand til å gjøre det beste avgjørelsen for deg og for din smerte. Til slutt, det er din kropp som du prøver å se etter, og du blir nødt til å leve med det i svært lang tid, så gjør det det beste du kan og få mest mulig smertelindring som mulig, slik at det vil føle deg bra og fungerer godt for deg.
