Spørsmål Book SPØRSMÅL: Jeg har blitt diagnostisert med «bekkenbunnen smerte». Når du sitter, toppen av beina mine, min baksiden og innsiden topp lårene brenne. Jeg har også brent over min nedre del av magen og rundt midjen min. Og mine lavere tilbake smerter. Jeg har vært til mange leger som foreskrive smertestillende, Lyrica neuronton, antidepressiva, muskelavslappende – disse stoffene ikke gjør noe. Jeg har blitt behandlet av fysioterapeuter og massasjeterapeut, internt og eksternt, for triggerpunkt utgivelse, og har gjort tøyningsøvelser to ganger om dagen. Alt dette har pågått i flere måneder en bit av lettelse med, men den brenn virkelig kommer til meg. Jeg tar Xanax, hjelper det lavere forbrenning
Kan programmet hjelpe meg
SVAR:.?. Hei, rs,
I svaret, ja
«behandling» er kategorisk feil tilnærming; bekkenbunnssmerter resulterer nesten alltid fra muskelsammentrekninger, og man kan ikke «behandle» muskelsammentrekninger; de er en oppførsel av det muskulære systemet styres av hjernen
Man kan ikke «behandler.»; man kan «trene» – personen til å få kontroll over sin muskelspenninger. Metoden kalles «klinisk somatisk utdanning.»
Når musklene slapper av, smerten går.
Jeg kan tilby konkrete anbefalinger, hvis du spør.
For informasjon om tilnærming, se https://www.somatics.com
———- OPPFØLGING ———-
SPØRSMÅL: du indikerer «jeg kan gi konkrete anbefalinger, hvis du spør». Nå er jeg ber om spesifikke anbefalinger. Jeg ser på alle de forskjellige DVD-er, og jeg vet ikke hvilken jeg skal velge. Jeg setter pris på din hjelp.
Min fysioterapeut har meg å gjøre strekninger for piriformis, psoas og iliopsis (tror jeg).
Svar
Kliniske Teknikker i Hei, rs,
program, Free Your psoas, når flere av de områdene du angir (psoas, Iliopsoas , piriformis, Adduktoren-innsiden av lårene) og inkluderer bonus-CD med øvelser for bekkenbunnen.
program, The Cat Stretch, når piriformis og lav rygg.
jeg mistenker at nedre del av magen smertene kommer fra iliacus muskler (adressert i Free Your psoas); men hvis det kommer fra mage veggen muskler, deretter The Cat Stretch løser det.
Beskrivelser eksisterer i
https://www.somatics.com/page7.htm.
