Som vinter vær ruller i, så gjør forkjølelse og influensa. Men for fem millioner mennesker i Storbritannia med astma, kan det være en spesielt stressende tid av året fordi selv en enkel forkjølelsesvirus kan utløse astma.
I astma, lungene er allerede irritabel og mer reaktiv. Så noen virus som påvirker lungene har en tilbøyelighet til å skape flere problemer, inkludert å bringe på en astma angrep aster og enklere enn mange er klar over. Dette er mer sannsynlig til å skje i løpet av høsten og vinteren. I en studie publisert i
Journal of Allergy og klinisk immunologi
i 2005, forskere identifisert hva de kom til å ringe «September epidemi»; en økning i antall barn innlagt på sykehus for behandling av akutte astmasymptomer i høstmånedene.
Studien konkluderte med at en av grunnene til økningen var fordi barna var tilbake på skolen etter sommerferien, med en større eksponering for kulde og influensa virus.
Selv om du eller barnet ditt kan ikke være i stand til å unngå disse eksponeringer, finnes det måter å bo trygt og sunt. Blant de viktigste er å ta kontroll over dine vinter astma symptomer før problemer oppstår.
En god måte å få kontroll er å bli mer årvåken om å ta din vanlige astmamedisiner.
Dette er spesielt viktig hos pasienter som ikke har fulgt deres behandling planer i det siste. Dr Len Horovitz, en lungespesialist, sier at fordi mange pasienter føler seg bedre i varmt vær, etter den tid høsten og vinteren kommer rundt de kan se mindre av et behov for å ta narkotika er utformet for å kontrollere sine astmasymptomer. Men han sier at dette kan være en feil. «Hvis det er noen tid av året å være mer kompatibel om medisiner, er det absolutt starten av vintersesongen», sier han.
Asthma UK anbefaler også at pasienter snakke med sine leger om å ha en influensa jab, før virus begynner å sirkulere.
Din vinter astma handlingsplan
en annen måte å unngå problemer, i løpet av vinteren eller når som helst, er å skape og holde seg til en astma handlingsplan. Dette er et organisert system av omsorg som kan hjelpe deg å kontrollere dine symptomer i tilfelle et problem skulle oppstå.
Asthma UK sier planen bør omfatte ikke bare en liste med astma utløser du trenger for å unngå, men også spesifikke symptomer du trenger å være på utkikk etter, slik som hoste, tungpustethet, eller kortpustethet.
planen skal også vise dine vanlige medisiner, symptomene de kontrollerer, og viktigst, hva du skal gjøre og hva du skal ta i tilfelle av en astma krise
du bør alltid ha på hånden en eller flere hurtigvirkende medisiner -. narkotika du vet du kan ta for umiddelbar lindring. Du bør også lage en vane å bruke din peak flow meter. Dette er en enhet utviklet for å overvåke hvor godt din astma gjør. Den måler din evne til å tvangsfordrive luft fra lungene, og eksperter sier ved hjelp av en regelmessig kan hjelpe deg avverge en potensiell krise uansett årstid.
