Panikkanfall og deres effekter er like virkelige for oss som noe annet som vi kan frykte. Frykt er skremmende. Når vi er redd kroppen vår reagerer på en måte som øker følelsen av frykt for at vi opplever. Hvis panikkanfall er forårsaket av en urealistisk frykt, hvordan er kroppen vår påvirkes på en slik reell måte? Svarene på disse spørsmålene er ting som er gunstig for oss å know.Most mennesker har opplevd en angst eller panikkanfall eller annen gang i sitt liv. Det er forskjellig for alle. Noen opplever dem hele tiden, mens andre kan bare ha én i hele sin levetid. Uansett hvor hyppig eller ikke en person har dem, symptomene er relatert til disse angrepene er like reell for alle, med den mest typiske er en kortpustethet og rask heartbeat.The hjerne kan feiltolke meldingene fra nervene spesielt hvis nervene er altfor stimulert eller ikke stimulert nok. Dette gir en fysisk reaksjon av intens angst. Kroppen er dekket av nerver. Disse nervene oppdage eventuelle og alle stimuli som vi kommer i kontakt med. Det samme som de oppfatter ytre stimuli, de sender meldingen til hjernen, som til gjengjeld reléer meldingen til kroppen internt for action.The kroppen i klargjøring seg selv for handling begrenser all blodstrømmen fra andre områder i å gi økt blodtilførsel til hjerne, hjerte og store musklene i armer og ben. Hjertet ditt slår vilt som det er å øke blodgjennomstrømningen og innstramming av musklene kan gjøre brystet vondt og musklene til å bli sår. Musklene rundt lungene constrict så vel som er grunnen til at det blir vanskelig å breathe.Restriction av blodkar kan forårsake nummenhet i hodet, ansikt og ekstremiteter. Du må fortelle deg selv at symptomene selv om de er virkelige nok, ikke har en reell grunn til å være der. Det er ikke noen reell fare, og hjernen trenger å bli informert om at dette er en falsk alarm.You kan snakke deg ut av et panikkanfall. Hver person som har dem opplever ulike grunner for å ha dem, og genetikk er en faktor også. Noen ganger problemer har en måte å kaste oss inn i et angrep, på grunn av åndsfraværende bolig på et problem. Eller noen tause frykten kommer til overflaten for noen ukjent grunn. Vi må sende en ny melding til hjernen for å overstyre den forrige meldingen sendes av nervene i error.It tar tre minutter for kroppen å få full mengde adrenalin til å svare på hjernen beskjed å være i beredskap for en nødsituasjon. Det tar samme mengde tid til å fortelle hjernen din at det var en feil og at adrenalinet er ikke nødvendig. Når hjernen reléer den nye meldingen, vil kroppen stoppe adrenalinet kommer inn i bloodstream.Why få panikk angrep skje? Fordi vi må være mer bevisst på våre omgivelser og hvordan livet vårt påvirker oss. Vi trenger å redusere stress og slappe av mer. Når det oppstår problemer, må vi møte dem direkte i stedet for å gi dem muligheten til å spise på oss mens vi dvele ved dem. Å ta vare på oss selv og investere i vår lykke vil kraftig redusere sannsynligheten for å ha panikkanfall.
Klikk her for mer om hvordan du kan stoppe panikkanfall.
Steve Watts ble lei av å ikke vite hvordan å behandle hans angst uten narkotika eller medisiner. Disse artikler og QuitPanicAttacks.com var resultatet. Cheers!
