Enkelt husarbeid kan aktiv livsstil Senk Alzheimers Risk Av Denise Mann
For å finne den mest oppdaterte informasjonen, vennligst skriv ditt tema av interesse i søkeboksen
18 april 2012 -. Daglig fysisk aktivitet kan redusere risikoen for Alzheimers sykdom og mental nedgang, selv hos personer eldre enn 80, ifølge en ny rapporten i
Neurology.
Og det er ikke bare gåing, løping, eller andre øvelser som teller. Oppgaver som oppvask, matlaging, spille kort, og selv bevegelige en rullestol med en persons armer teller som fysisk aktivitet, og kan bidra til å redusere risikoen for Alzheimers sykdom.
«Dette viser at det er noe vi kan gjøre nå som kan være assosiert med en redusert risiko for Alzheimers sykdom, «sier Richard Isaacson, MD. Han er førsteamanuensis i klinisk nevrologi og direktør for Alzheimers divisjon ved University of Miami Miller School of Medicine. Isaacson anmeldt de nye funnene for WebMD.
Når en kjære har Alzheimers
Senker risiko for Alzheimers sykdom med trening
Alzheimers sykdom er den mest vanlige type demens. Symptomer inkludert alvorlige hukommelsestap, forvirring, og humørsvingninger som utvikler gradvis og forverres med tiden. Ifølge Alzheimers Association, blant annet risiko for å utvikle Alzheimers sykdom avanserte alder og familiens historie.
Isaacson har en sterk familie historie av sykdommen, og han er fokusert på å avdekke måter å hindre utviklingen. De nye funnene sikkerhetskopiere råd Isaacson gir til pasienter og støtte det han gjør i sitt eget liv. «Jeg kjører tre eller fire ganger i uken og bare kjørte en halvmaraton,» sier han. «Jeg også blande den opp med cross-trening og kickboxing og tennis.»
I studien har forskerne spurt 716 eldre personer uten demens til å bære en enhet som kalles en actigraph som overvåker aktiviteten i 10 dager. Dette er en av studiens sterke sider, som folk ikke alltid rapportere aktivitet nøyaktig. Deltakerne var alderen 82 i gjennomsnitt. All fysisk aktivitet ble registrert. Enkeltpersoner ble også også gitt et batteri av mentale tester hvert år for å måle hukommelse og tenkeevne.
Aktiv Livsstil Reduserer Demens Risiko
I løpet av ca 3,5 år med oppfølging, 71 mennesker utviklet Alzheimers sykdom . De som var i bunnen 10% for daglig fysisk aktivitet var mer enn dobbelt så stor risiko for å utvikle Alzheimers sykdom som de i topp 10%, viser undersøkelsen.
