TIPS!
Etablere god holdning som et middel til å holde leddene sterk. Det kan bidra til å lindre leddgikt smerte.
Dealing på en dag til dag basis med leddgikt kan føles overveldende. Når du er coping med kroniske smerter og betennelser, kan selv de mest grunnleggende oppgavene blir monumentale utfordringer. Det finnes en rekke tips som du kan vurdere å minske smerter og leve et bedre liv. Les denne artikkelen for å lære hva noen med leddgikt bør være klar over.
TIPS!
Du kan bidra til å lindre leddsmerter med bruk av isposer eller oppvarming pads. Prøv å veksle ved anvendelse av varme og kalde omslag for bedre resultater.
Mens noen medisinske forhold forsterkes ved inntak av alkoholholdige drikkevarer, er dette ikke alltid tilfelle. Snarere har noen undersøkelser antydet at moderat alkoholforbruk kan muligens redusere ulike symptomer.
TIPS!
Trene riktig mengde, pluss sørge for at du gjør de riktige typer øvelser for å hjelpe. Trening kan holde deg sunn og passer samt forbedre fleksibiliteten.
Plasser den på lårene og trykk på den med hele hånden. Denne metoden for å minimere finger bruk vil spare deg smerte, og gjøre prosessen mye mindre vanskelig.
TIPS!
Øk mengden av grønnsaker du spiser, og redusere mengden av kjøtt. Vegetarisk kosthold har vist seg å være mye bedre for leddgikt enn å spise en diett med kjøtt.
Iført høye hæler er ikke et godt valg. Uavhengig av plasseringen av leddgikt, sko som ikke er komfortable føre til at du går på en unormal måte, og som kan negativt påvirke din leddgikt. Et godt alternativ er å kjøpe et par av godt sittende sko som tilbyr anstendig støtte.
TIPS!
Bruk en fuktig oppvarming pad for midlertidig smertelindring. Å investere i en varmepute som gir av fuktig varme er noe å vurdere om leddgikt påvirker dagliglivet.
Du har rett til å gjøre bruk av handicap parkeringsplasser hvis du har en kronisk leddgikt tilstand. Mange leddgikt pasienter er ikke klar over dette, slik at de ender opp med parkering lengre unna enn nødvendig, og varig mer smerte enn de må.
TIPS!
Besøk til badstuen kan være svært gunstig hvis du lider av kronisk leddgikt. Betennelsen i leddene vil redusere under virkning av fuktighet og varme.
Du må trene, men finner ut hva som er bra for deg først. Trening kan hjelpe deg å holde kroppen sunn og frisk, samtidig sørge for at du øker din fleksibilitet. Selv om lav effekt rutiner kan bidra til å forhindre eller redusere betennelse, er det likevel viktig at du ikke overdrive det. Slutte å gjøre det hvis du begynner å føle smerte.
TIPS!
Få de riktige verktøyene. Det er spesielt utviklet verktøy for å lettere utføre mange oppgaver.
Men du vil bli glad for å vite at det fortsatt er mange metoder for lindring du kan prøve. Rådene som presenteres i denne artikkelen gir deg måter du kan takle leddgikt og leve et mer tilfredsstillende liv. Det er en god sjanse for at du vil finne nye måter å hjelpe din tilstand.
