No man ønsker hulrom. Tross alt, å ha hulrom betyr å få arbeidet gjort av tannlege. Dette arbeidet innebærer vanligvis en drill og flere andre verktøy, og (i beste fall) ender i å få en cap og (i verste fall) ender i en rotfylling. Og ingen vil noen av disse resultatene, egentlig. Så, er det best å bare unngå denne type arbeid helt ved å hindre hulrom i første omgang.
Hvordan kan du unngå å få hull i tennene? Her er flere tips som vil bidra til å holde munnen så sunt som det kan være – og som vil bidra til å holde det dental drill så langt unna som mulig
en.. Spis sunt. Sukkerholdig mat og drikke er ikke bra for tennene eller oral helse. Ved å begrense mengden av søppel som du spiser og drikker, vil du være med på å forhindre plakk fra forming på tennene.
To. Vær forsiktig når du spiser og drikker søtsaker. Det er ikke rimelig å insistere på at noen helt unngå søtsaker. I stedet være lurt når du spiser og drikker søtsaker. Etter å ha spist en sukkerholdig snacks, gå pusser tennene. Og som for en søt drikke, prøve å drikke det gjennom et sugerør, slik at drikken aldri berører tennene. Også med noen form for søt, fordøye det i en sittende i stedet i løpet av dagen, slik at du kan unngå å utsette munnen til det hele dagen lang.
Tre. Pensle riktig. Du har hørt det før, selvfølgelig, men det er ekstremt viktig å pusse tennene minst to ganger hver dag. Ved hjelp av en fluortannkrem vil hjelpe de fleste, som forskning har vist at den har en høyere sjanse for å bekjempe hulrom.
4. Bruk et munnskyllemiddel. Flere antimikrobiell munnskylle på markedet – som Crest Pro Helse og Listerine – har blitt klinisk bevist å redusere plakk. Prøv å skylle med en av disse etter børsting og etter å ha spist for de beste resultatene.
5. Ikke glem å bruke tanntråd. Så mange mennesker hoppe tanntråd, men dette er et svært viktig skritt i å unngå hull i tennene. Dette er fordi bruk av tanntråd er den eneste måten å fjerne matrester som blir fanget mellom tennene når du spiser. Hvis tradisjonell tanntråd er vanskelig for deg å manøvrere, prøv å bruke dun plukker. De engangs picks kan gjøre bruk av tanntråd enklere for deg – og derfor kan du være mindre tilbøyelig til å hoppe
6.. Tygg sukkerfri tyggegummi. The American Dental Association (ADA) tildelt sin Seal of Aksept i 2007 til Wrigley Orbit, Eclipse, og Extra sukkerfri tyggegummi for å bidra til å forebygge hull i tennene. De virker ved å øke flyten av spytt til munnen. Det er best å tygge et stykke etter måltider, er når børsting ikke er praktisk.
7. Har tetningsmidler satt på tennene dine. Tannlegen kan plassere dental tetningsmidler, som er et beskyttende belegg, på bakerste tennene. Dette vil bidra til å skjerme disse tennene mot bakterier og plakk.
8. Besøk tannlegen regelmessig. Noen hulrom – eller tenner i fare for å få hull i tennene – kan bare oppdages ved en dental røntgen. Regelmessige kontroller er avgjørende.
