Spørsmål Book Jeg har slitasjegikt i nakken og korsryggen. Jeg har nettopp flyttet, og som dagene fremgang mitt høyre ben fortsetter å gå videre inn nummenhet. Er det en øvelse jeg kan gjøre for å lindre dette ubehaget? Jeg er 63 år gammel og i god helse ellers.
Svar
Kjære Judy, betyr
ha leddgikt av ryggraden ikke nødvendigvis bety at du vil ha symptomer fra det. Men, er du definitivt en økt risiko.
Når det gjelder nummenhet, kan det være et resultat av nerve rot inngrep i lav rygg, sacroilliac dysfunksjon, myofascial smerte henvisning, disk buler, spinal stenose, fasett felles ( spinal ledd) referal eller bare en funksjonell ubalanse. Du trenger virkelig å finne ut hva det egentlige problemet er før jeg kunne anbefale noen bestemt type øvelser, fordi visse utøve protokoller er utformet for å påvirke forslag til anatomiske strukturer.
Det jeg vil anbefale er at du oppsøke en muskel- og skjelett ekspert som en kiropraktisk lege til å utføre en funksjonell undersøkelse av lav rygg og hofte da disse er de mest likley områdene som er ansvarlige for beinet nummenhet. Symptomer som du har beskrevet kan komme fra halsen også, men dette er mindre sannsynlig. Undersøkelsen skal omfatte ortopedisk test av lav rygg og hofte, nevrologiske tester av sensasjon, og aktiv bevegelsesområdet. Legen kan ta røntgenbilder eller bestille en MR hvis indisert å visualisere spinal strukturer. Hvis ingenting betydelig er funnet å forklare dine symptomer, så en hals undersøkelse ville være passende.
Good Luck Judy,
Ærbødigst, etter Dr. J. Shawn Leat
www.suncoasthealthcare.net
