Spørsmål Book takk så mye for å hjelpe folk!
mannlige 54 år. gamle, ikke sikker på hvordan dette startet, enten vektløfting eller som følge av å sitte lange timer. på jobben, startet dette over to yrs.ago.
første symptomene var korsryggsmerter, musscle thightness i midten av ryggen på venstre side, skyting smerter nedover venstre ben, spesielt ankelen, smerten er på side ikke tilbake av benet og på foten hvor skoen blonder er! også musscle i buut er thightened når du står, var det også nummenhet og varme følelse i den venstre foten.
jeg har smerter turgåing, kroppen min er forskjøvet til høyre side (jeg er skjeve), ikke noe problem å sitte eller sove . MR Resultatet er «diffus plate på L4 /5 nivå som er sentrert mot venstre og er utføring venstre nevrale foramen» kan du hjelpe!
Takk og velsigne dere mylo
Svar
Kjære Mylo,
platen bule er bare ett aspekt av problemet og ikke årsaken, til å begynne med.
å være hakket er et tegn på at du har muskelsammentrekninger som påvirker din holdning som en helhet, og at årsaken overcompression av platen i spørsmålet ved å trekke ryggsøylen for stramt. Dine symptomer er typisk for en nerve klype – samme årsak
Så problemet forenkler ned til det faktum at du ikke har nok kontroll over musklene til å slappe av dem. resten er sekundære konsekvenser.
Gå somatics.com/page4.htm og lese artikler om smerte og på ryggsmerter. Det vil gi deg flere detaljer om situasjonen og et kurs av handlingen.
Du skal da gjennomføre et program for egentrening hvor du trener nitid omsorg i å forbedre din kontroll over muskler og bevegelse. En tilfeldig tilnærming vil ikke gjøre jobben.
Noen ganger er en helsekrise det som er nødvendig for å få en person til å løse et aspekt av livet de ikke har adressert før.
Med hensyn,
Lawrence Gold
