! Løk vil holde deg sunn
Løk og hvitløk er søskenbarn, begge medlemmer av
allium
familie og begge er kjent for å være sunn tillegg til våre dietter. De kan også bidra til å forhindre type 2 diabetes, kreft og høyt blodtrykk. I forbindelse med denne artikkelen, men vi kommer til å fokusere på det rart av den illeluktende løk!
Hva Løk gjøre for vår helse
Løk er rik på en
flavinoid Hotell som kan ha nytte våre hjerter, og kan til og med beskytte mot høyt blodtrykk, som du vet, kan føre til hjerteinfarkt og hjerneslag.
En fransk studie fant at kvinner som ofte spiste hvitløk og løk, hadde en lavere risiko for brystkreft. Det kan også beskytte mot mage og esophageal kreft og andre typer av denne fryktede sykdommen
Løk er rik på vitaminer og mineraler, inkludert:. C, sink, folsyre, og selen.
beskytte løk!
1. Ikke bruk løk hvis de begynner å spire. Kast dem bort.
2. Må ikke brukes hvis myk, eller om de er mørbanket.
3. Lagre hvite, gule og røde løk i en åpen beholder og ikke i kjøleskapet. Må ikke lagres sammen med poteter.
4. Vasking løk og kutte løk fører næringsstoffer for å avslutte raskt. Bruk dem raskt etter klipping.
5. Ikke stek løk ved høye temperaturer.
6. Og etter pusten friskhet, prøv en peppermynte etter et måltid.
