You kan spille en del i å reversere hjertesykdom ved å gjøre noen justeringer i livsstilen din. Det er et enkelt konsept, men så mange mennesker mislykkes i å gjøre små endringer som kan ha en slik massiv påvirkning i å unngå hjertesykdom. Unngå sentrale risikoer kan hjelpe deg å ikke bare opprettholde et sunt hjerte, men også forlenge life.When du si det enkelt, er ditt hjerte en pumpe som strømmer blodet gjennom kroppen din og alt du trenger å gjøre er å sørge trasé er klar. Dette betyr å holde blodårene dine klare slik at flyten fortsetter uhindret. Blokkerte arterier føre til hjerteproblemer, hjerteinfarkt og død. Det er så enkelt som det. Vi har alle hørt dette så mange ganger det kan ofte gå upåaktet, og det er der det virkelige problemet ligger. Hvis du vedlikeholder unclogged arterier du faktisk reversere hjertesykdom, og derfor healing ditt eget hjerte. Reversering hjertesykdom – Din Handling Planit er alt et spørsmål om kosthold og mosjon. Hvis du kan holde din diett fri for farlige mettet fett og kolesterol, vil du være godt på vei til å reversere hjertesykdom. Det er så mye informasjon om dietter og tips om hvordan å strukturere en diett bestående av elementer fra de fem mat grupper, at det ikke lenger en unnskyldning for fare helsen. Noen sosiale kommentatorer har antydet at helsemyndighetene kan gjøre litt mer i denne forbindelse kort for å tvinge folk til å spise riktig ved å innrømme dem til slanking forbindelser der maten er pliktig sunt. Dette tongue in cheek vurdering er bare en annen måte å si ditt liv er i dine egne hender. Du kan spille din individuelle del i å reversere hjertesykdom ved å følge de enkle slanking regler tilgjengelig everywhere.How Exercise HelpsReversing hjertesykdom er enkelt å oppnå hvis du bare får mer mosjon. Med regelmessig mosjon, ditt hjerte blir mer effektiv. Øvelsen trenger ikke å være et komplisert sett av rutiner spesialdesignet av treningsfysiolog. Det kan oppnås en gang ved å gjøre noen enkle endringer i valgene du tar hver dag. For eksempel kan du gå i stedet for å ta en buss. Ta trappen i stedet for heisen, eller bare gå rundt i nabolaget en gang om dagen, eller bare ta en avslappende spasertur etter dinner.Surgery – The Last optionof selvfølgelig, kirurgi kan være siste utvei for å reversere hjertesykdom, men i mitt sinn utsiktene til kirurgi bør være så stor en avskrekkende som noe du kan tenke deg. Mens det er litt av en trøst å vite at kirurgi kan være effektive, sikkert forebygging er bedre enn kur. I alle fall vil kirurgi bare være effektiv i akutte tilfeller og mindre årsaken er behandlet så kan du møte påfølgende kirurgi hvis du ikke gjør det vi allerede har foreslått. I sammendraget, for å være aktive i å reversere hjertesykdom, må du ta i bruk en tvilling kanter angrep. Du trenger bare å diett fornuftig og trene regelmessig. Det er ikke slutten av verden til å gjøre dette; faktisk kan det være slutten av verden hvis du ikke! gjør det din utfordring nå å gjøre minst en ting hver dag for å få deg i en sterk posisjon der reversere hjertesykdom blir en naturlig del av din tenkning og livsstil. Sette et eksempel for dine venner og familie, og du vil bære de grenseløse fruktene av et sunt hjerte.
Reversering hjertesykdom – Rewind livet ditt Clock
