Spørsmål Book hei, jeg har prøvd å finne ut av dette for ca 3 uker nå … vel spørsmålet mitt er hver gang inawhile jeg vil ta et dypt åndedrag og vil ha press på min øvre del av ryggen, og det vil sprekke også … hva pokker er det som skjer … im i hæren og de ikke hjelpe i det hele tatt. pluss jeg ikke stoler på dem de allerede skrudd hånden min opp til der jeg ikke kan flytte den.
Svar
Hei Dempsey,
jeg kan føle med din oppfatning av militær medisin. Jeg vokste opp på den (pappa var en Marine lifer OG jeg var GI Joe for et par år).
Uansett, sannsynligvis du beskriver en dysfunksjon mellom ryggraden og ribbeina. Det finnes et stort antall skjøter i området, og hver av dem kan strekke seg åpne med pusting og andre bevegelser. Når skjøtene skille forårsaker en rask støy som suge er brutt. Fancy navn. Kavitasjon av en diarthrodial felles
Dette kan skje under svært normale omstendigheter. Siden dette er et relativt nytt fenomen, kan du ha skadet området litt. Lett stretching og resten kan være alt som du har tilgjengelig.
En kiropraktisk kontakt ville være ideelt
Ellers kan du prøve dette:.
Rull sammen et håndkle i et rør form, legg den på bakken og lå på det longways riktig på ryggraden. La tyngdekraften bare strekke deg over det i 3-4 minutter. Det skal føles bra. Hvis den ikke gjør håndkleet fetere og cushier eller lengre og tynnere. Det skal føles som en strekning ikke vondt.
Håper dette hjelper.
