Spørsmål Book Dr
jeg administrere min IBS ved å utelukke kjøtt og meieriprodukter. Min rester isue er en matbit før sengetid og hva spiser? Jeg jobber kvelder og kommer hjem på 12 midnatt, og selv om jeg har prøvd å ikke spise jeg må ha noe. Toast eller kornblanding gjør meg våkne opp med kvalme, og jeg trenger frukt bare ikke klippe det. Eventuelle reccomendations ville være verdsatt.
Svar
Bud, vil jeg foreslå at du prøver havregryn før sengetid som disse er ofte godt tolerert og fyller også. Du nevner at korn og toast er ute, men hva med en hyggelig næringsrik sandwich på hvitt (skorper av) eller kanskje en hvit ris parabolen eller nudler. Rice kaker er en rask og fylle alternativet med din favoritt topping eller en jakke potet, men unngå huden. Du kan lese mer om IBS dietter på mitt nettsted, IBS hjelp Internett eller prøve Heathers diett alternativer som er bra også.
Cheers
Peter
