Bare om noen kan ha høyt blodtrykk. Selv om det er medvirkende faktorer som kan heve blodtrykket, kan det påvirke noen. Faktisk, de fleste ikke engang klar over at de har høyt blodtrykk som det ikke utgjør mange symptomer. Da de innser at de har et blodtrykk problem, kan det være for sent.
Blodtrykket er en farlig tilstand, og det er kjent for å være nummer én bidragsyter til mange alvorlige og til og med dødelige sykdommer og sykdommer. Av disse grunner er det viktig å kontrollere og overvåke blodtrykket, spesielt når du alder.
Ny forskning tyder på at høyt blodtrykk hos unge voksne kan faktisk øke risikoen for hjertesvikt i sine senere år. Dette går bare for å vise effekten blodtrykk kan ha over tid.
Blodtrykket i ungdommen knyttet til økt risiko for hjertesvikt senere
Som en del av koronarrisikoutvikling hos unge voksne (CARDYA) 2,479 menn og kvinner ble fulgt i 25 år. Disse personene gjennomført helsevurderinger syv ganger i løpet av studieperioden.
I begynnelsen av denne studien deltakerne var mellom 18 til 30 år. Hjerteavbildning ble brukt på slutten av 25 års studie for å måle hjertefunksjon.
Deltakere, i tidlig alder, som hadde forhøyet blodtrykk, hadde større sannsynlighet for å oppleve problemer med hjerte i midten alder. Det er viktig å merke seg at de forhøyede blodtrykket opplesninger var fortsatt i normalområdet, men i den høyere enden. Dette viser at selv å være i normalområdet kan utgjøre en trussel mot ditt hjerte.
Undersøkelsen viser også at vår helse i våre yngre år kan i stor grad bestemme vår helse i årene fremover. Ta bort fra denne forskningen er at tenåringer og unge voksne må begynne å ta de nødvendige skritt for å hindre fremtidige helseproblemer, særlig hjertesykdom.
Blodtrykk og hjertesvikt
Blodtrykket refererer til hvor mye press brukt på blodårene fra blodstrømmen. Når dette er høyt det er en belastning på blodårene og hjertet likt.
Hjertesvikt, på den annen side ikke nødvendigvis refererer til hjertet sviktende. Faktisk betyr det at hjertet er rett og slett ikke i stand til å utføre sin funksjon av å pumpe blod ordentlig.
Høyt blodtrykk kan gjøre hjertet arbeide hardere som kan bidra til hjertesvikt.
I begge forholdene tidlige on forebygging er nødvendig for å sikre at blodtrykket ikke bidrar til hjertesvikt.
Tips for å forebygge høyt blodtrykk og hjertesvikt
Selv om du er forbi yngre dager du kan . likevel iverksette tiltak for å redusere risikoen for hjertesvikt og sikre sunn blodtrykk
Disse tipsene gjelder både til å forebygge høyt blodtrykk i tillegg, og redusere risikoen for hjertesvikt:
begrense natrium og sukker inntak
Opprettholde en sunn vekt
Exercise
Reduser og håndtere stress
Begrens alkohol
ikke røyke
Spis et balansert kosthold
Styr diabetes.
Ved å praktisere disse tipsene kan hjelpe til å beskytte ditt hjerte og fortsette å leve et sunt liv.
