Er kaffe dårlig for deg?
Debatten om hvorvidt kaffe er bra for deg eller ikke har vært rasende mellom helseeksperter på begge sider i flere tiår nå, med ingen tegn til å la opp når som helst snart. Som med de fleste seriøse debatter av denne art, er det ingen entydige svart og hvit svaret og sannheten i saken ligger et sted i mellom.
Studier i løpet av 1970 og 1980 så ut til å male kaffe som et legemiddel, et sentralstimulerende som kan i stor grad påvirke en persons evne til å unngå hjertesykdom og kreft. Men disse eldre studier ikke ta en rekke faktorer i betraktning, inkludert hvor mye sigaretter en person røykte.
Moderne forskning har blitt endret for å inkludere alle de usunne vaner en person kan allerede være besatt. For å fastslå de potensielle skadevirkningene av kaffe, har helse og kosthold data er analysert. Det var ingen bevis funnet som knyttet drikker kaffe for å dø av kreft eller hjerte- og karsykdommer.
Selv de som konsumerer over 48 unser java per dag var ikke økt risiko for sykdommer og studier fant at kaffedrikkere kan også redusere sine samlede risiko for dødelighet.
Så sent som for et tiår siden, ville disse funnene har vært grunn til feiring av alle kaffeentusiaster der ute, folk som rett og slett ikke kan lodde å kunne starte dagen uten en rykende varm kopp Colombia fineste.
Nyere studier har også knyttet kaffedrikke til en redusert risiko for type 2-diabetes og nedsatt angrep av Parkinsons sykdom. En rekke undersøkelser har også funnet koblinger mellom inntaket av kaffe og en persons totale energi og humørnivå, så vel som en forbedring av hukommelsen.
Koffein kan også fungere som et skjold mellom deg og en form for hudkreft. Basalcellekreft er en av de dødeligste former for hudkreft kjent mann og koffein bidrar til å samhandle med et gen som reparerer cellene før denne kreftformen har en mulighet til å finne sted.
Kaffe er antioksidanter har også vært knyttet til nedgangen i sykdommen for de som drikker det hver dag.
Noen av dere har kanskje allerede sluttet å lese nå, å tro at du har sett nok. Tross alt, hvis kaffe kan gi alle disse helsemessige fordeler, hva som kunne være ulemper? Før du kjører av å sette på en annen gallon av java, er det viktig å lære mer om de syke effektene av å drikke for kaffe.
Selv om kaffe er absolutt ikke dårlig for deg, per se, er det en rekke farer forbundet med overdreven forbruk. Det er fortsatt en rekke grunner til at folk ikke må fjernes forsiktig hele tiden med sine kaffedrikkevaner.
Gravide kvinner må holde sine kaffedrikking til et absolutt minimum, og det er mange leger som vil foreslå at de unngår å drikke kaffe på alle kostnader, siden det kan ha ulike negative effekter på utvikling av et ufødt barn. Kaffe inntak er ikke vist seg å føre til abort, men det er en liten kobling mellom de to.
Hvis du allerede sliter med å holde kolesterolet nede, deretter kaffe kan ikke være det beste valget. Visse typer kaffe som inneholder LDL kolesterol kan føre pigger for folk som har høyt kolesterol til å begynne med.
Skulle du bestemmer deg for å drikke kaffe når du har blitt diagnostisert med høyt kolesterol, sørg for å bruke papir filtre når brygging, da disse bidrar til å filtrere ut mange av de skadelige stoffene som fører til høyere kolesterol. Espresso og fransk trykket kaffe bør unngås i slike tilfeller.
Et annet vanlig problem som vanligvis går ignorert når det kommer til kaffeinntak er søvnløshet og manglende evne til å bremse ned pulsen. Når du merker noen av disse plager, de er symptom på et mye større problem og vanligvis bety at du bør kutte ned på kaffe inntak umiddelbart.
For folk som allerede er i god form, er svart kaffe anses å være et sunt valg. Dens en drikk som er lav i kalorier og gjør at personen til å forbli passform, uten å forbruke for mange ekstra sukker og fett.
Selv om det bør gå uten å si, det gjør bjørnen nevne at alle de nevnte helsemessige fordelene gjelder ikke for de som er avhengige av drikker som kaffe basert, men tack på flere bjeller og fløyter, som er dårlige nyheter for alle av Starbucks narkomane der ute i verden.
De fordeler som du kan få fra å drikke kaffe er kansellert ut når du kommer til å stole på sukkerholdige kaffe som tack på stivelse og sirup. Mocha flavored kaffe drikker også faller inn under denne uheldige paraply.
Kaffe er rett og slett altfor komplisert for en drikke for å være lett kategorisert som å være god eller dårlig for deg. Siden den inneholder hundrevis av ulike forbindelser som har en annen effekt på hver person som drikker det, er det viktig å vurdere din livsstil og personlige behov før du gjør noen drastiske endringer i morgen rutine.
Folk som ennå ikke har plukket opp kaffe drikking vane er absolutt ikke å bli anbefalt å begynne nå, eller bør de som allerede drikker kaffe start til panikk. Hvis du har utviklet en forkjærlighet for kaffe, kan følge de nevnte retningslinjene for forsvarlig forbruk, og det er ikke forårsake noen syke effekter fra et helsemessig synspunkt, og deretter fortsette å nyte kaffe ansvarlig!
https://coffeetasse.com/is-coffee-bad-for-you
