Ingen skal miste sitt liv eller livet til en glad til astma, men dessverre det skjer. Hvert år, mer enn 4000 mennesker gjør akkurat det med antallet stiger hvert år. Her er 15 ting om Astma du trenger å vite
Hold deg unna røykere
. Eller i det minste, unngå rom full av sigarettrøyk. Hvis noen i hjemmet røyker, det s. Best hvis de kommer til å fortsette å røyke for å i det minste ta det utenfor som røyk kan gjøre tilstanden verre, spesielt for barn
Sagt på en annen logg på bålet
, IKKE: Samme som sigarettrøyk, en peis setter partikler i luften som kan ytterligere motvirke astma og føre til et angrep. I det lease, sørg for at peisen eller ovnen er i god stand, lufttett og alt er rent så ingenting belastende for astma ryggen opp i rommet
Ingen Big Snacks før sengetid
. Å gå til sengs før slik at en tilstrekkelig tid for fordøyelsen kan føre til en uønsket besøk av et astmaanfall. Spesielt viktig hvis du er en av de uheldige sjeler som kjemper med syre reflux da dette kan gi magen væske for å sikkerhetskopiere og inn i luft måte. Du kan prøve å heve sengen litt og tygge en syrenøytraliserende før kalle det en natt for å bidra til å redusere problemer forårsaket av acid reflux
Nyt vinteren gjennom vinduet
. Bitter kald luft er en straff som venter på å skje. Så fint som det kan være å gå ut og kaste snøballer på dine intetanende venner og naboer, er de bitre kalde dager nytes best fra komfort til ditt eget hjem
Bring On The Snowball Ambush
. Ok, så du ve satt i vinduet drikke varm sjokolade i timevis og bare kan t stå bor borte fra den rasende snøball kamp som er i full effekt like utenfor omkretsen din og du føler det er din plikt å komme til unnsetning dine modige compadres . Som du nettopp gir opp i kampen antrekk som ville passere noen militær inspeksjon, don t glem viktigste våpenet i kampen mot astma, et skjerf. Innpakning nesen og munnen holder deg fra å puste inn kald luft direkte og luften du puster har blitt varmet av pusten
Selg alt og flytte product::. Du har hørt dette før, flytte til en tørr, varm klima som Arizona og leve ut resten av livet tar i malt pastellfarger natur maling over himmelen hver kveld for de som lider av astma som er dømt til å leve ut sine liv langt, langt borte fra alt de kjenner og elsker. Nå, med mindre du bare ønsker å komme vekk fra ting, er det unødvendig å rive og flytte over hele landet. Mens mange år siden, luften var av en bedre kvalitet enn det er nå, og det astmatiske tilstanden kan også gjøres verre er det i noen tilfeller
Riktig Justere Biler A /C Innstillinger
. Plassere innstillingen på resirkulering snarere enn uteluft kan bidra til å holde pollen og andre astma utløser ut av bilen der det hører hjemme
Kort ned dagligvare Shopping List
. Visse matvarer er kjent for å forverre astmasymptomer, noen av disse matvarene er egg, melk, sjømat og nøtter. Hvis du føler disse vanlige matvarer kan bidra til astma tilstand, kan du prøve å fjerne dem fra menyen og se om din tilstand bedres
la noen andre gjøre matlaging
: Det s ikke engang nødvendig å spise disse matvarene til. bringe på et astmaanfall, bare luktende matvarer som de er matlaging kan være nok til å utløse en reaksjon. Du kan være en av disse personene som liker å lage mat og kan t stå tanken på dette. Flere forhold har vært nevnt før dette punktet, og flere vil bli tatt opp senere i denne artikkelen. Ikke alle av dem kan gjelde for din spesifikke astmatiske plager. Vær oppmerksom på hva du gjør og hva som skjer rundt deg når et angrep kommer på. Hvis du vil ta notater, kan et mønster dukke opp og du vil være mer effektiv i å kontrollere de medvirkende forhold
kjøpe en mindre Salt Shaker
. Hvis du ve lese gjennom andre artikler for andre helseproblemer mennesker står overfor, du kan ha begynt å legge merke til nå at salt synes å holde dukker opp. Selv om det sikkert smaker godt på en kald skive vannmelon blant annet kunne salt vise seg å være dødelig for astmasyke. Studier har vist en signifikant relasjon mellom mengden av salt som forbrukes og de som led fatale astmatiske hendelser
unngå visse tilsetningsstoffer
:. To tilsetninger i særdeleshet, metabisulfitt og muligens MSG (Mononatriumglutamat) kan bringe på et astma angrepet. Det s vanlig å finne alkalimetabisulfitt i reker, vin, øl og tørket frukt. Når du spiser ute, bør du spørre serveren om MSG eller alkalimetabisulfitt som er lagt i matlaging, hvis den har, varsle dem til det faktum at du er astmatisk og ber om at det ikke legges til måltidet.
Beware Of Aspirin product:: astma lider med polypper og bihulebetennelse bør unngå ikke-steroide anti-inflammatorisk som ibuprofen eller acetylsalisylsyre, kan disse gjøre din astma mye verre og muligens også føre til døden. Dette følsomhet for aspirin kan bare plutselig utvikle så det s best å være på den sikre og velge en acetaminophen basert produkt i stedet
Vær sikker på at du skal bruke inhalatoren
. Pass på at du forstår hvordan du skal bruke inhalator for å få maksimal nytte av medisinen. Du skal holde inhalatoren om en tomme fra munnen og mens du tar et dypt pust spray inhalatoren. Fortsett å ta i pusten etter å ha mottatt din dose og deretter holde dosen i lungene i flere sekunder før du puster ut. Du skal ikke se eventuell tåke fra inhalatoren i din utpust
Har en varm kopp Java
. Hvis du skulle finne deg selv i posisjon for ikke å ha din inhalator med deg en gang du føler en astma angrep er hengende du bør prøve og finne deg en kopp kaffe så raskt som mulig. Allergikere foreslå et par kopper sterk kaffe kan bidra til å forhindre angrep. Alternativt kan du ta koffein piller hvis de er lettere tilgjengelig, de fleste apotek lager disse kosttilskudd. Mens koffein ikke skal betraktes som en pålitelig erstatning for din inhalator, koffein og astma medisiner, Teofyllin er nesten identiske. Andre kjente kilder til koffein sterk nok til å gi tid til å komme til din medisinering er sjokolade barer og varm sjokolade
Få din daglige dose av vitamin B6 product::. Studier har vist at inntak av ca 50 mg B6 daglig kan hjelpe i reduksjon av alvorlighetsgraden i astmaanfall. Selv 50mg av B6 er ansett som en trygg dosering, er det alltid anbefalt at du rådfører deg med Dr før du starter noen supplement regimen.As I ve nevnt ovenfor, har en tendens Astma å forlate en sti av smuler som du bør være i stand til å følge til det s kilde. Rare er tilfelle hvor Astma bare vises fra ingensteds uten noen åpenbar grunn. Holde en logg over angrep og lage et notat av noe som kan ha bidratt til angrep kan hjelpe deg å arbeide for å hindre fremtidige hendelser ved å eliminere kildene.
