Så legen din har fortalt deg at din diabetes er å komme ut av kontroll, og at du er nødt til å starte på en lav carb diabetiker diett om hva diabetes diett ernæring du kommer til å trenge å følge her, og hvilke regler som skal gjelde. Dona € ™ t worry, fordi bare fordi du kan være på en lav carb diabetiker diett dette doesnâ € ™ t bety at du må gi opp alle dine favoritt mat, er du bare kommer til å ønske å slutte å spise mat som er behandlet og usunn for deg som brød, pasta og frosne matvarer.
i den virkelige verden, de sunneste matvarer som du kan spise er mat som er frisk og rå. Når du har matvarer som er frosset, er det visse ingredienser som kommer til å bli lagt inn i disse matvarene for å tillate deg å holde dem frosset før du bestemmer deg for å lage dem, slik at de kommer til å holde fra spoiling. Mange folk ikke innser dette og tror for eksempel at frosne korn kommer til å være like sunt for deg som fersk mais, men dette er ikke tilfelle.
Så for den beste lave carb diabetiker diett, du skal du ønsker å sikre at du baserer så mye av din diett rundt rå, fersk frukt og grønnsaker som du kan.
Low Carb Mat
Det finnes en rekke matvarer som er lav i karbohydrater og som bør inkluderes her i lav carb diabetiker diett. Flax er en av de beste low carb mat kilder som du noensinne vil finne. Det er få eller ingen karbohydrater i lin, og så om du får den i lin brød eller bare skvette litt av ekte lin rett på frokostblandingen din i morgen som er sannsynligvis den beste måten, du får en lav carb mat som også er deilig og flott for fordøyelseskanalen.
Det finnes en rekke andre matvarer som du kommer til å ønske å ta med for lav carb diabetiker diett også. Alle typer ost inneholder noe karbohydrat-innhold, men du dona € ™ t har for å unngå dem helt. Hvis du virkelig liker ost, så lenge du velger riktig ost det er ikke noe problem her, og du kan nyte den i din favoritt måltider. Bare sørg for at du er klar over hvor mye du spiser og er ikke å overdrive.
