Å spise mat med høyt urinsyre kan føre til et angrep av gikt /gikt /urinsyregikt, og hvis du eller noen du kjenner noen gang har hatt en av disse angrepene du vet at de kan være ganske smertefullt. Ironisk nok, hva som gjør denne tilstanden litt av en kuriositet er hvordan den er rettet mot stortåen felles. Som om dette ISNA € ™ t ille nok, kan angrepene påvirke andre områder også, for eksempel kne, håndledd, albue, ankel, akilles, og over tid nyrer eller andre organer. Leddene kan bli permanent skadet over tid hvis tophi (harde klumper av urat krystaller) får lov til å bygge opp i felles fôr.
Spesifikke mat med høyt urinsyre kan forårsake eller være en medvirkende faktor for gikt. Men mat er ikke den eneste store årsaken. Andre årsaker inkluderer nyresvikt, strålebehandling, å være så lite som 15% overvektig, blyforgiftning, hypotyreose, blodsykdommer, diuretika, og store doser av niacin (nikotinsyre).
Urinsyre er et avfallsprodukt som produseres når cellene brytes ned i kroppen eller når næringsmidler som inneholder puriner er konsumert. Oftest et angrep av gikt /urinsyregikt er et enkelt tilfelle av nyrene ikke er i stand til å eliminere nok urinsyre å unngå at det blir avsatt andre steder.
Er nyrene rett og slett ikke fungerer godt nok eller er de rett og slett overveldet av mengden av avfallsprodukter i blodet? Bare en rekke tester kan fastslå årsaken, likevel er det sannsynlig at mat med høyt urinsyre innhold er i det minste en medvirkende faktor i både første gang angrep eller tilbakevendende angrep og bør fjernes, eller moderated.Â
i noen måter mat, gikt, og et sunt kosthold er en dichotomy. noen av de matvarer som er generelt ansett for å være den mest sunne er de matvarer høy i urinsyre. Til å begynne med alt kjøtt, fjærkre og fisk inneholder noen puriner, men ikke alt kjøtt, fjærkre og fisk er skapt like i sin urinsyre produsere potensial. De farligste som er sild, sardiner, makrell, ansjos, asparges, alle innmat spesielt leveren, blåskjell, sopp, kjøtt sauser, hjerne, spinat, bønner, havregryn, og blomkål. Akkurat nå er du sannsynligvis tenker at du vil sannsynligvis sulte på grunn av mangel på anstendig mat valg, eller bli tvunget til å spise bananer, ris, yoghurt, soya og nøtter fra nå av. Hold ut, la oss € ™ s snakke om dette i et minutt eller to før du blir med en vegansk støttegruppe.
Husk da vi snakket om denne tilstanden generelt å være på høye urinsyre i blodet? Kanskje du bare overdrive ved å spise for mye av en god ting. Så bruk litt skjønn før du bestiller at pizza med spinat, mystikk kjøtt, ansjos og sopp. Også, hvis dette er den eneste pizza på menyen sørg for å drikke mye vann, unngå alkohol, og ta hensyn til om medisinen regime omfatter enhver urin konsentrere stoffer som diuretika.
Mens unngå tilbakevendende angrep kan være vanskelig er det tre trinn som kan iverksettes hjemme for å redusere sjansene for å ha en gikt angrep. Først redusere inntaket av purin laden mat (mat med høyt urinsyre innhold) som skalldyr og innmat; andre, drikke rikelig med friskt vann (6 åtte unse glass om dagen); og sist men ikke minst implementere en alternativ gikt rettsmiddel som inneholder naturlige ingredienser gurkemeie og melk tistel. Ved å implementere disse tre trinnene vil du har gjort store fremskritt på veien til å redusere forhøyet urinsyre nivåer og unngå fremtidige angrep.
