Spørsmål Book SPØRSMÅL: Hei marc, etter jeg har vært plaget av astma siden siste fire årene. Jeg ønsker å spørre deg om damp inhalasjon hjelper eller forverrer astma. Jeg har lest på mange områder at det hjelper. Men min astma blir forverret etter å ha tatt damp.
Kanskje jeg gjør noen feil mens inhaling damp. Jeg vil være veldig takknemlig hvis du hjelper meg å sortere dette ut. Jeg tror damp inhalasjon kan være av livslang hjelp hvis jeg er i stand til å ta det riktig.
takket
Rahul
SVAR: Hei Rahul,
Med mye slim lunger, å komme inn i en dusj er bra, siden den ekstra fuktigheten øker strømmen av slim, noe som gjør det lettere å tømme ut.
også, ved hjelp av en dampbefukteren over en kjølig tåke er den foretrukne enheten. Tåken kommer fra en steam luftfukter er steril, mens mindre ekstremt flittig i renhold prosedyrer på regelmessig basis, vil en kjølig tåke enhet bygge opp bakterier og mugg, som deretter blir kastet opp i luften. Det er heller ikke ønskelig.
Jeg anbefaler ikke direkte damp inhalasjon, siden det vil inflame luftveiene, noe som gjør dem mer hoven. Problemet jeg har er å ikke vite hvor varmt disse enhetene får. Er det en varm damp tåke, eller er det virkelig damp. Varm tåke, ok, live steam … nei. Et annet problem her, siden jeg håper det vil være en varm tåke, går tilbake til evnen til å holde enheten ren. Dersom mold utvikler i enheten, er du rett å kaste den inn i luftveiene. Mold er en veldig sterk trigger for astmaanfall. Det kan være hvor du problemet ligger.
Til slutt er det viktig å alltid ta i væsker. I varmt vær kan du bli dehydrert, noe som vil gjøre slim sekreter tykkere, og puste verre. Om vinteren vil den kald, tørr luft direkte tørke ut lungene, noe som gjør sekreter tykkere. I tillegg til økte væsker i kald, tørr luft, iført en maske eller skjerf som dekker munn og nese vil varme luften, og bidra til å opprettholde fuktigheten.
Håper dette hjelper deg.
Hilsen ,
Marc
———- OPPFØLGING ———-
SPØRSMÅL: Takk for god respons Marc. Du har løst et stort problem for meg. Jeg må slutte å puste inn damp umiddelbart og jeg pleide å ta direkte varme dampen over en elektrisk jug, og det er også mugg i den. Det åpner mine nesegangene, men brystet blir mer trafikk.
Jeg vil gjerne stille deg et annet spørsmål Marc. Jeg kjører hver dag, og det bidrar til å holde min astma i sjakk. Men jeg kjører på sand bakken (ikke sandstranden men lekeplassen sand). Kan det være problem med en astmatisk kjører på sand. Kjører på veien er tøff som det er så mye trafikk. Hvis jeg slutter å kjøre, går astma helt ut av kontroll.
Takk for flott svar.
Svar
Hei Rahul,
øvelsen er stor, min eneste bekymring ville være på dager som ville hisse opp mye støv som kan irritere dine luftveiene. Det ville være ganske vanskelig på seg en ansiktsmaske for å holde støvet ute. I tillegg må du passe på at du væske last begynner en time før du kjører, og har vann /kjemi med deg under løpet. Of course, sørg for å gjøre en skikkelig oppvarming før du kjører, og en kul-ned på slutten.
Før behandling medisiner kan også hjelpe deg. I USA kalles det Intal (Cromolyn). Det er en inhalator som stabiliserer lungeceller fra å reagere på triggere. I motsetning salbuterol, betyr det ikke øke hjertefrekvensen, og det vil ikke forstyrre med å bruke din redning inhalator. Du tar det ca 20 minutter før trening.
Håper dette hjelper deg.
Lykke til!
Hilsen
Marc
