Hvor ofte du konsultere legen din vet?
Hva er de tingene som legen bør vite?
Når bør du få en test gjort?
som diabetiker, er det mange spørsmål som du har i tankene. Men problemet er de fleste av oss ikke klarer å formidle det samme til legen, som ikke vil hjelpe på. Ifølge Dr Sanjay Kalra, konsulent endokrinolog, Bharti Hospital, Karnal Vice President, sørasiatiske Federation of Endocrine Societies, «The behandling av diabetes er basert på fire firemannsrom av Atreya [1], nemlig lege, pasient, narkotika og sentralbord (familie /omsorgsperson /sykepleiere /para ansatte), som er en ren teamarbeid . Og dermed, som arbeider med diabetes kan gjøres enkelt hvis du er disiplinerte, gi fullstendige opplysninger til legen og strengt følge av behandling tilnærming. Her er topp 10 ting som din Diabetologist ønsker at du forstår.
1 . Ledelsen er ikke en engangs affære
I motsetning til det mange tror, kontrollere diabetes er ikke en engangs affære, men en livslang ett. Så følger en streng diett plan og regelmessig overvåke blodsukkernivået. Også spise med svikte etter at diabetes er under kontroll er ikke riktig. Hvis du har diabetes, etter et riktig kosthold, medisinering og treningsprogram. Les også om ABCDE av diabetes: 5 regler for å kontrollere blodsukkernivået
2.. Diskuter din komplett medisinsk historie med legen din
Ha alltid i bakhodet at diabetes er en livslang tilstand og den beste måten å håndtere det er å opprettholde blodsukkernivået innenfor kontroll. Noen mennesker er uvillige til å dele personlig informasjon med legen når familiemedlemmer er rundt eller ikke åpne opp om de problemene de opplever. I et slikt tilfelle, er det svært vanskelig for legen å foreskrive en behandling. Det være seg en klinisk historie, seksuell dysfunksjon eller andre medisiner som du tar, la legen få vite din fullstendige medisinske historie.
3. La legen din til å gjøre en fysisk eksamen
Hvis legen din ber deg om å legge seg ned eller få en fysisk undersøkelse gjort, kan samarbeide. Hvis du er komfortabel med noe, kommunisere det med legen din. Faktisk, sjekker føtter, øyne, tunge og til og med neglene og magen kan vise avgjørende tegn på skade forårsaket på grunn av høyt blodsukker og hjelpe deg å behandle tilstanden i den innledende fasen. Her er 3 tester for diabetes du bør vite om.
4. Få flere tester gjort som anbefalt av legen din
Når den vanlige check-up er gjort, de fleste mennesker har en tendens til å ignorere ytterligere tester som øyen sjekker for glaukom, leverfunksjonstester, lipidprofil test eller nyre funksjonstester, tenker disse testene er bare bortkastet tid og penger. Men i virkeligheten, gjennomgår disse testene er viktig å vurdere eventuelle skader forårsaket på grunn av høyt blodsukker på forskjellige organer som øye, hjerte, nyre og føtter. Det er en vanlig oppfatning at leger anbefaler en rekke tester uten behov, men disse testene kan hjelpe deg med å redusere risikoen for ulike sykdommer og også hindre deg fra alle fremtidige helsemessige komplikasjoner som diabetisk nevropati, diabetisk ketoacidose, diabetisk nefropati, etc.
5. Holde en fane på blodsukkernivået med-hjem tester
Den beste måten å sjekke om medisiner, kosthold og mosjon er gir noen resultater eller ikke, er å følge nøye blodsukkernivået. Og dette kan være mulig ved å gjøre en enkel hjemmetest eller ved hjelp av en glukosemåler for å kontrollere blodsukkeret regelmessig hjemme. Gjør en hjemme-test for å sjekke blodsukkernivået. Kjent som egenkontroll av blodsukker (SMBG), hjelper det deg å oppnå riktig glykemisk kontroll, hvis blodsukkeret varierer fra tid til annen, og også forhindre hypoglykemi, som kan være forårsaket på grunn av overflødig stoff doseringen.
6. Sjekk din HbA1c-nivå hver tredje måned
Har du behov for å gjøre noen endring i kostholdet ditt? Er din oppgave diett hjelper deg med å kontrollere blodsukkeret? Trenger du å endre dine medisiner? Vel, svaret på alle disse spørsmålene – HbA1c. For å vite om du er å opprettholde blodsukkeret i kontroll, kan legen din anbefale deg å gjennomgå HbA1c, en blodprøve hver tredje måned for å holde diabetes under kontroll. Mens normalområdet er under 7 for diabetikere, hvis du er gravid, så det må være mindre enn 6,5.
7. Behandlingen er mer om kosthold endringer enn medisiner
Selv om narkotika danner kjernen i diabetes behandling, spiller kosthold en viktig rolle i å holde blodsukkeret under kontroll. Derfor følger en streng diett kontroll for å forebygge ulike helsemessige komplikasjoner forårsaket på grunn av diabetes. Når det kommer til kosthold, sørge for at maten du spiser bør bestå av fiber, komplekse karbohydrater og proteiner mer enn fett og enkle karbohydrater. Sørg også for at du ikke spiser for mye på én gang, men fordele det utover dagen. Husk at uten et riktig kosthold, kan ingen medikamenter bidra til å holde blodsukkeret under kontroll. Her er 7 ekspert diett tips for å holde diabetes under kontroll.
8. Gjør det til en vane å trene regelmessig
Alder er bare et tall. Du kan begynne å trene i alle aldre til å komme i form og leve et sunt liv. Hvis du er overvektig og diabetiker, er risikoen for andre helsemessige forhold øker drastisk. Og derfor er det viktig å føre en aktiv livsstil for å opprettholde blodkontroll. Du kan gå for en morgen drink gange i 30 minutter hver dag, eller svømme i en time. Selv enkle ting som sykling og gjør yoga kan gjøre utslaget for deg. Du kan prøve disse ti yoga for å holde diabetes under kontroll!
9. Stressmestring er like viktig som å kontrollere diabetes
Stress er den største årsaken til økende antall diabetes i landet. Og hvis du er leder et stressende liv, enten det er fysisk eller psykisk og innenlands eller stress på arbeidsplassen, det setter deg på en høy risiko for diabetes. Hvis dette er tilfelle, så så dele det med legen din som doseringen av medisiner må kanskje endres. I tillegg bør dosejustering gjøres under kyndig veiledning.
10. Lær mer om narkotika
Ikke stol blindt følge hva legen har foreskrevet. Med internett på fingeren tips, lære mer om narkotika legen har foreskrevet, vet mer om hvem som skal ta dem og hva som er den riktige måten å ta dem, og hvordan å administrere dem, kontraindikasjoner (hvis noen) forbundet med stoffet. Så neste gang du går til legen din, kan du be noen narkotikarelaterte spørsmål du har, og også forstå hvordan medisiner fungerer. Videre, lære om administrering av legemidlet eller bruk av injeksjon er alltid en god idé, antyder Dr Kalra. Men det viktigste punktet å huske på er at aldri selvmedisinering som det kan føre til mer skade enn godt. Les også om hvordan 61-åringen diabetiker Surendra Rajput ikke trenger insulin noen flere takket være Yoga!
