Forskere Say Flavonoider i mørk sjokolade kan være grunnen for blodtrykk forbedring av Miranda Hitti
For å finne den mest oppdaterte informasjonen, vennligst skriv emnet av interesse i vår søkeboks
18 juli 2005 -. Taming høyt blodtrykk kan være direkte deilig. Mørk sjokolade kan bidra til å bekjempe høyt blodtrykk, viser ny forskning.
Fordelen kan stamme fra flavonoider, skriver forskerne. Flavonoider er naturlige antioksidanter som finnes i sjokolade, te, rødvin, og mange frukter og grønnsaker.
Men ikke overdriv. Emner bare spiste en liten bit mørk sjokolade. De kuttet andre kalorier for å unngå vektøkning.
Funnene vises i
august utgaven Hypertensjon tallet.
Høyt blodtrykk er vanlig
Nesten en av tre amerikanske voksne har høyt blodtrykk, men en tredjedel av dem ikke vet det, sier American Heart Association.
høyt blodtrykk er en stor helsemessig fare. Det øker risikoen for hjerteinfarkt, hjerneslag, hjertesvikt og nyresvikt.
En rask, ikke-invasiv test kan sjekke blodtrykket.
Chocolate Study
Studien inkluderte 10 menn og 10 kvinner med høyt blodtrykk som aldri hadde blitt behandlet. De ble rekruttert fra en klinikk i Italias Università di L’Aquila.
Fag var ca 43 år gammel, i gjennomsnitt. For å kvalifisere seg, de trengte systolisk blodtrykk (det første tallet i en blodtrykksmåling) av 140-159 eller diastolisk blodtrykk (det andre tallet) på 90-99.
Deltakere ikke har andre helseproblemer . De også ikke røyker eller drikker alkohol.
spise sjokolade for Science Sake
Studien var ikke en sjokolade free-for-all. Forskerne trakk opp en tidsplan detaljering type og mengde.
Først sjokolade ble helt forbudt for en uke. Deretter fagene ble gitt en daglig bar (ca 3,5 unser) av mørk eller hvit sjokolade for en uke.
Deretter sjokolade ble utestengt i en uke. Endelig fagene prøvde hvilken bar de ikke allerede hadde spist på en uke.
I mellomtiden hadde de mobile blodtrykk overvåker 24 timer i døgnet.
Forsøkspersonene ble også bedt om å opprettholde normal aktivitet nivå og budsjett kostholdet for sjokoladens kalorier.
Forskningsresultatet
forskerne tok før-og-etter blodtrykket opplesninger. De har også sjekket nivåer av LDL «dårlig» kolesterol og insulin, et hormon som styrer blodsukkeret
Med mørk sjokolade, 24-timers systolisk blodtrykk falt 12 poeng.; diastolisk blodtrykk dyppet 8,5 poeng.
