Mye som død og avgifter, er det sesonginfluensa en visshet. Sure, noen år kan være mindre alvorlige og vidtrekkende enn andre, men hvert år har en influensasesongen der ca 5 til 20 prosent av amerikanerne blir syk med smittsom luftveissykdom, ifølge Flu.gov.
Her er fem fakta du må vite om influensasesongen, og hvordan du kan være så trygg og sunn som mulig.
1. Influensa sesongen topper ofte februar.
Høst markerer starten på influensasesongen, men det vanligvis topper i hjertet av vinteren. A Centers for Disease Control and Prevention diagrammet sporing toppmåneden for influensaaktivitet fra 1982-1983 sesongen gjennom 2011-12 sesongen viser februar som den mest vanlige. I løpet av 30-årsperioden, influensa toppet seg 47 prosent av tiden i februar. Sesongen har vært kjent for å vare så sent som i mai.
2. Vaksinasjon er den beste influensabeskyttelse.
Det er blitt et velkjent faktum at en influensa vaksine er den beste måten å unngå å bli syke med sesonginfluensa. 24. februar 2010, CDC rådgivende komité for Immunization Practices stemte for å utvide sin tidligere anbefaling for årlig influensavaksinasjon for å inkludere alle mennesker i alderen 6 måneder og eldre. Panelet tidligere anbefaling var at høy-risiko individer, barn 6 måneder til 18 år, og folk som har nær kontakt med høyrisikopersoner få en influensa vaksine.
Hvert år en ny vaksine er utviklet basert på de tre influensa virus spådd å være mest vanlig for denne sesongen. Motta vaksinen hjelper kroppen utvikler antistoffer for å beskytte deg mot disse stammene. Den er tilgjengelig i tåke og skutt form, og helsepersonell vil bidra til å bestemme hvilket alternativ som er best for deg.
Du bør få vaksinen årlig, så snart den blir tilgjengelig. Hvis du gikk glipp av en tidlig immunisering, ikke bekymre deg. Å få vaksinen sent er bedre enn ikke å få det i det hele tatt. Bruk Flu.gov sin Flu Vaccine Finder for å finne en klinikk som tilbyr influensavaksinering. Klikk her for å lære mer om influensa vaksinering og vaksine sikkerhet.
3. Sesonginfluensa varer en til to uker.
Hvis du blir syk med influensa, kan du være i for mer enn en dag eller to av følelsen crummy. Din første symptomet er ofte feber mellom 102 og 106 grader, ifølge National Institutes of Health. Andre vanlige symptomer er smerter i kroppen, frysninger, mangel på energi, kvalme, oppkast, hodepine, svimmelhet og blussende ansikt, og mangel på matlyst.
På Medline Plus, sier NIH at på dager 2 til 4 i feber og smerter ofte avta, men tørr hoste, økt puste symptomer, rennende nese, nysing og sår hals vises. Etter ca 4 til 7 dager, disse nye symptomene forsvinner, men hoste og tretthet kan somle i flere uker.
influensa kan ofte bli administrert hjemme ved å hvile, drikke væske, og ta over-the-counter medisiner. Imidlertid kan det være lurt å snakke med legen din om antivirale medisiner hvis du er i faresonen for komplikasjoner.
4. Du er smittsom en dag før symptomene utvikler og fem til sju dager etter at symptomene dukker opp.
Å praktisere god hygiene er spesielt viktig under influensasesongen. Du kan bli syk før du selv er klar over det-og andre rundt deg kan være syk, for
Følg disse beste praksis for å unngå å bli eller spredning av influensa:.
Vask hender og bruk rensemiddel ofte
Dekk hoste og /eller nyse med en ansikts vev-hvis en ikke er tilgjengelig, hoste eller nyse inn i armen
ikke ta på øyne, nese, munn og ansikt
Unngå å dele kopper, flasker, kjøkkenutstyr og mat
Hold overflatene rene og desinfiseres, både på kontoret og hjemme
Unngå å være rundt syke mennesker, hvis mulig
Hvis du må være i nærheten av eller omsorg for syke individer, klikk her for tips fra Flu.gov
Hvis du blir syk, anbefales det at du ikke går til skole eller arbeid, og forbli hjemme før minst 24 timer etter at feberen forsvinner.
5. Pensjonister, barn, gravide og personer med kroniske helseproblemer er mest utsatt for komplikasjoner fra sesonginfluensa.
For noen bestander, kan influensa være farlig og selv livstruende. Kroniske sykdommer som astma, diabetes og hjertesykdommer kan forverres med denne sykdommen. Andre komplikasjoner forårsaket av influensa omfatter lungebetennelse, bronkitt, bihulebetennelse og ørebetennelse.
Som nevnt før, bør alle alders 6 måneder og eldre få en influensa vaksine for å unngå å bli smittet med influensa. Det er spesielt viktig for disse populasjonene og de som kommer i kontakt med dem
Folk i enhver populasjon som har influensa bør søke legehjelp umiddelbart dersom de opplever følgende, ifølge Flu.gov:.
puste~~POS=TRUNC eller kortpustethet
Purple eller blå misfarging av lepper
smerter eller trykk i brystet eller magen
Plutselig svimmelhet
Forvirring
Alvorlig eller vedvarende oppkast
Beslag
Influensalignende lignende~~POS=HEADCOMP symptomer som forbedrer men deretter tilbake med feber og verre hoste.
