If deg eller noen du er glad lider av astma, kan du bli lei av alle medisiner som du må ta for å kontrollere tilstanden. Du kan være bekymret for alle de bivirkninger, for ikke å nevne potensielle risikoen. Det faktisk er mange levedyktige naturlige rettsmidler for astma, men om de fungerer eller ikke vil avhenge av mange faktorer.
Først må du finne ut hva som utløser astmaanfall. De fleste mennesker som har lidd med astma for noen reell lang tid kan fortelle deg på toppen av hodet hva som vil og ikke vil utløse et astmaanfall. For eksempel, hvis klippe plenen forårsaker et angrep, ikke klippe plenen selv, bære en maske, eller dusje rett etter å klippe plenen. Unngå astma utløser så mye som mulig, eller kompensere for dem når du ikke kan unngå dem ved å beskytte deg selv.
Hold miljøet så rene som mulig. Dette inkluderer hjemme, på kontoret og i bilen, da disse er egentlig de eneste stedene du har noen sanne grad av kontroll over. Bruk air condition – uansett hvor mye du nyte den friske luften. Hold støv til et minimum i alle områder, samt dyrehår og dander.
Mens allergikere vil veldig tørr luft, de som lider av astma trenger minimalt med fuktighet i luften for å hindre astma angrep. Hvis du bor i et område som har høy luftfuktighet, kan du bruke en avfukter for å fjerne fuktighet fra luften. Men hvis du bor i et område som ikke har noen fuktighet, bruk en luftfukter for å legge fuktighet. Astma er ofte påvirket av både kald luft og varm luft. Prøv å holde deg i områder som er komfortable -. Verken for varmt eller for kaldt, og kle på passende for enten situasjon når de ikke kan unngås
leve en sunn livsstil, og pass på at du får rikelig med mosjon og at du holder vekten under kontroll. Jo tyngre du er, jo flere lungene må jobbe for å utføre enkle oppgaver. Når du er riktig vekt, og du har styrket kroppen med øvelser, men vil du oppdage at du har færre astmaanfall.
Slutt, prøv forskjellige urte rettsmidler for å forebygge astma angrep. Kamille er en naturlig antihistamin. Grønn te er bra for å åpne bronkiene og ingefær reduserer symptomene på allergi, som kan føre til et astmaanfall. Pass på at du også sjekke med legen din før du avsluttet noen medisiner som er foreskrevet.
