Visste du at så mange som 1 av 15 mennesker i USA lider av søvnapné ?. Dette tallet kan også være mye høyere, men mange tilfeller blir aldri rapportert, noe som betyr at de aldri blir behandlet. Muligens en av 50 Amercians lider av søvnapné og ikke vet det. Vi vil nå ta en nærmere titt på søvnapné sykdom og hvordan du kan diagnostisere det. Her er noen av de viktigste symptomene på søvnapné: – Snorking – nesten alle med søvnapné snorker, men ikke alle som snorker har søvnapné. Snorking oppstår når det er en blokkering av luft gjennom nesen og mouth.- gisper etter pusten mens du sover – mennesker med søvnapné stopper å puste noe skjema 5 ganger i timen og oppover. I alvorlige tilfeller kan de slutte å puste opptil 50 ganger i timen. Mangel på oksygen kan føre til alle slags andre problemer som starter på grunn av din apnea.- Tretthet løpet av dagen – hvis du er alltid søvnighet på dagtid og aldri føler at du får en skikkelig natts søvn. Dette er vanskelig å forklare fordi du tror du får 7 til 8 timer søvn en night.- Sovner i løpet av dagen – Hvis du sovner i løpet av dagen når du bør være våken du kan lide av søvn apnea.- Minneproblemer – Hvis du har hukommelsesproblemer kan det være et tegn på ikke å få nok kvalitet sleep.- Pustebesvær, hodepine eller bryst pain.- å fysisk bli vekket opp å få deg til breathe.There er noen ting du kan gjøre for å hjelpe hvis tror du har søvnapné: – Bruk strimler på nesen, for eksempel Breathe Right, for å hjelpe holde åpne luft passages.- Forbedre i helse generelt. For eksempel, hvis du er overvektig kan du ha problemer med å sove, så det kan bidra til å miste noen weight.- slutte å røyke og kutte ned på alkoholforbruket som disse kan også ha en ødeleggende effekt på søvnapné lidelse. – Unn Allergi – Hvis du har allergi og har problemer med å puste få allergi behandles kan help.- Prøv å gå til sengs og stå opp til faste tider – folk som har uregelmessig søvnmønster på grunn av arbeid eller fører et aktivt natteliv kan lider søvn apneal. Søvnapné sykdom kan påvirke hele livet. Å være sliten vil også påvirke din dom i løpet av dagen og kan gjøre livet vanskeligere i general.Severe søvnapné, hvis ubehandlet, kan føre til mer alvorlige helseproblemer, og i verste fall død. Hvis du tror at du lider av søvnapné er det ekstremt viktig å gå til legen din og kanskje vurdere å delta i en søvn studie, slik at søvnproblemer kan bedre diagnostisert.
