TIPS!
Hold deg unna sigarettrøyk, og avslutte hvis du røyker. Nikotin constricts blodkar i ekstremiteter, som kan redusere betennelse akkurat nå.
Millioner av mennesker lever med leddgikt. Håndtere denne tilstanden er mulig, med riktig utdanning. Mens det er vanskelig å forholde seg til i begynnelsen, kan tipsene skrevet her gi deg noen innsikt som vil hjelpe deg å håndtere bedre og leve med sykdommen din.
TIPS!
Å bekjempe leddgikt symptomer, prøv yoga. Forskning har vist at å praktisere yoga kan ha en positiv effekt for dem som lider av leddgikt.
Bruk god holdning for å hjelpe våre leddene er fortsatt sterke. Dette vil redusere spenningen som du legger på kroppen din og til slutt redusere symptomene dine. Alltid stå rett, og prøv å ikke synke når du sitter. Prøv å holde vekten fordeles jevnt mellom bena. Dette setter kroppen i perfekt justering og hindrer ekstra slitasje på hofter og ryggrad.
TIPS!
Yoga og meditasjon kan hjelpe deg hvis du har problemer med kronisk leddgikt. Mye tyder på at praktisere disse teknikkene hjelpemidler i avslappende kroppen, og som bidrar til å kontrollere leddgikt symptomer.
Prøv å holde en journal eller dagbok er du lider av symptomer på leddgikt. Hvis du holder en journal kan det hjelpe deg å forstå hva som er i livet ditt som vil gnist en blusse opp i leddgikt. Det kan også arbeide for å lære hva som vil bidra til å kontrollere dine symptomer. Basert på funnene dine, kan legen din deretter utvikle en behandlingsplan som vil ha størst effekt på symptomene dine. En daglig dagbok kan hjelpe deg til å føle at du tar kontroll over din tilstand, og bli et svært verdifullt verktøy i din vellykket behandling.
TIPS!
Kan ikke sove på grunn av smerter forårsaket av leddgikt? Ta et varmt bad hver kveld, og bruke badesalt. Å gjøre dette vil slappe av dine muskler og ledd, noe som vil lette noe av smerten, og i sin tur vil hjelpe deg å få sove lettere.
Du kan få bedre kontroll over leddgikt ved å se etter måter å slappe av, som samt fjerne overflødig stress. For mye stress kan frigi kjemikalier som forårsaker betennelse, som igjen vil øke smerte. Du trenger å børste opp på administrasjon tid og trene for å håndtere stress og angst.
TIPS!
Unngå ubehagelig sko og høye hæler hvis du har leddgikt. Uavhengig av plasseringen eller alvorlighetsgraden av leddgikt som rammer kroppen din, gå på noen måte ikke bidrar til helse og funksjon av skjelettsystemet vil forverre leddgikt, muligens alvorlig.
Benytte deg til spesialutstyr laget bare for leddgikt. Tilpasset utstyr kan bidra til en leddgikt lidende utføre dagligdagse oppgaver. Mange produkter finnes for å hjelpe noen som lider av leddgikt gjøre enkle oppgaver, for eksempel spesielle boksåpnere og glidelås trekker. Invester i noen nyttige verktøy som kan gjøre livet ditt enklere.
TIPS!
Finn noe du liker å gjøre for å bedre administrere leddgikt symptomer. Når du føler deg stresset, kroppen din utgivelser kjemikalier som ofte forårsaker betennelse, forverring leddgikt.
Leddgikt påvirker alle på en annen måte. Jo mer du vet om leddgikt, jo lettere tiden du vil ha coping med symptomer på denne sykdommen. Bruk disse tipsene for å forvandle din livsstil på en måte som samsvarer med din tilstand.
