Det er motstridende teorier om årsakene til hjertesykdom uten klare svar for å beskytte hjertet helt. De mest anerkjente årsakene er knyttet til kolesterol i kosten, mangel på mosjon og røyking. Selv om hver av disse årsakene til hjerteproblemer er dokumentert og forkynt av det medisinske fellesskapet, motstridende synspunkter hevder at forskning ikke tilsvarer historie. De peker på det faktum at antall hjerteinfarkt var lavere når røyking var mer populær og spise mat med høyt fettinnhold var i vogue.Numerous studier hvem, knytte disse årsakene til hjerte attact til mange dødsfall i USA. Kolesterol er skylden for jevning blodet, får hjertet til å jobbe hardere og jevning blodet og forårsaker blodpropper. Det er blodpropper som ofte blokkere arteriene til hjertet resulterer i hjerteinfarkt. Ved å redusere mengden av kolesterol i blodet, er det en av årsakene til hjertesykdom som kan kontrolleres av en endring i lifestyle.A mangel på mosjon er også pekt på som en av årsakene til hjertesykdom og logikk bærer ut dette . Folk som ikke har noen form for regelmessig mosjon har ofte svekket hjertemuskulaturen. En plutselig økning i aktivitetsnivået vil føre til at hjertet må jobbe hardere for at den brukes til kan føre til svekket blodårene til å collapse.Strengthening The Heart åpner også Arteries.Another fordel for øvelsen er at den ber hjertet til å pumpe mer blod, som innbefatter en økning i oksygennivået. Trening trenger ikke å være på nivå med profesjonelle idrettsutøvere trening for en stor begivenhet, men ca 30 minutter i uka kan bidra til å eliminere en av årsakene til hjertesykdom med minimal effort.Smoking er en annen av årsakene til hjertesykdom som kan elimineres av en livsstilsendring. Røyk fra sigaretter blokkerer lungene evne til å passere langs oksygen til blodet, som bærer det til hjertet, hjernen og alle de andre organer. Ved å eliminere giftstoffer i sigarettrøyk, oksygen kommer til blodet er mer ren og mer healthy.Another av årsakene til hjertesykdom er arvelig. Med foreldre som passerer langs medfødte hjerteproblemer kan det være generasjoner som vil lide hjertesykdom, selv når de ikke deltar i noen livsstil aktiviteter som anses å være i fare for hjerte trouble.Common Vitaminer og over disk produkter kan hjelpe med hjertesykdom som vitamin B, grønn te, og Oat Bran.Vitamin B tas sammen som et team utføre viktige biologiske prosesser, inkludert å hjelpe i helbredelsesprosessen for hjertesvikt og reduserer væskeretensjon. Det er nødvendig for utvikling av røde blod cells.Green te inneholder antioksidanter som kan beskytte mot hjertesykdom, flere typer kreft, og huden damage.Oat kli muffins redusere kolesterolet hos friske studenter med nesten 10 prosent.
