Strains og forstuinger er vanligvis forårsaket av en fastnøkkel, og forårsake smerte, økte med bevegelse eller ved å legge vekt på foten. Det vil være hevelse og kanskje blåmerker. Det kan også være til skade på leddbånd. Rådfør deg med en lege for å sjekke at du ikke har fått en liten brudd hvis smertene vedvarer i mer enn en week.TreatmentEnsure at foten er uthvilt for en periode hver dag. Recovery vil bli styrket ved å forsiktig trene ankelen med en wobbleboard, flytte foten i en sirkulær måte, og strekke calves.Diet og ernæring Ferr. Phos., en biokjemi vev salt, anbefales for forstuinger. Hydroterapi Kontrast bading med varmt og mynt komprimerer er recommended.Consult en kvalifisert utøveren /terapeut for: Akupunktur og akupressur stimulering av de relevante punktene vil bli foretatt. Herbal Medicine Ditt herbalist kan foreslå et grøtomslag av gurkemeie, Comfrey, og /eller ingefær. Homeopati spesifikke løsninger inkluderer arnica 30c, tas så snart som mulig etter skaden, og deretter hver time. Ta Rhus tox. 6c, og Ruta grav. 6c fire ganger daily.Osterpathy behandling vil være rettet mot bestemte mobilisering av ankelen og foten, og integrering av beinet med stammen og pelvis.Dropped Smerter /Foot PainGeneral foten smerte, som ikke er et resultat av skade, er vanligvis følte i midten av foten og kan være forårsaket av overskytende belastning på foten i seg selv, enten fra overvekt, eller fra stå eller gå i lange perioder av kalk. Hard hud, bunions, og liktorn kan bidra til ubehag. Foot smerte kan føre til postural problemer, og føre til at musklene i leggene til ache.Fallen buene oppstå når hevet bue av sålen descends, slik at hele foten er flatt mot gronnd (flat fot). Denne tilstanden kan være medfødt \\ noen mennesker er født med flate føtter, og i andre, ikke buen ikke utvikle seg riktig, eller resultatet av vektøkning, dårlig tilpassede sko, eller svekkede muskler i foot.TreatmentExercise anbefales, inkludert plukking opp elementer med tærne, og rocking på foten, fra hæl til toe.Hydrotherapy Hot fotbad med essensielle oljer av eucalyptus og rosmarin bør vekslet med kalde fotbad med noen dråper eterisk olje av peppermynte lagt til them.Consult en kvalifisert utøver /terapeut for: massasje Deep massasje på foten, kalver, og øvre ben vil lindre symptomer og stimulere musklene. Osteopati Cranial Osteopati kan brukes til å korrigere bebygd buer i babyer og barn. Kiropraktikk Voksne bør se en kiropraktor for spesifikke felles mobilisering.
Alternativ behandling for forstuet ankelen og ankel Pain
