Jeg leste en fantastisk artikkel for flere dager siden med tittelen â € œUnderstanding den Engstelig Mind.â € ?? Skrevet av Robin Marantz Henig, det dukket opp i den 29 september 2009 utgaven av The New York Times Magazine. Artikkelen var så bra at jeg visste IA € ™ d har til å spre ordet øyeblikk etter at jeg begynte å lese den. Og du kan være sikker på at IA € ™ ll holde den lett tilgjengelig for fremtidig reference.Henig skrev om de langsgående angst studier av Harvard psykologiprofessor Jerome Kagan. Også omtalt ble utført av Harvard psykiater Carl Schwartz som har utført oppfølging forskning på Kaganâ € ™ s arbeid. Kaganâ € ™ s studier fokusert på rollen temperament i predisposisjon for angst. Hans metode besto av å etablere angst linjene hos spedbarn og sporing utfoldelsen av angst som fagene kommet inn i ungdomsårene og voksen alder. Arbeidet brakt til tankene temperament-baserte personlighet teori om Hans Eysenck, som IA € ™ ve skrevet om i past.As forskningen begynte, Kagan fullt ventet å bekrefte at â € œedgyâ € ?? spedbarn oftest utvikle seg hemmet, sjenert og engstelig ungdom og voksne. Nå itâ € ™ s ingen stor overraskelse at en Babya € ™ s emosjonelle presentasjon varierer i henhold til temperament. Og temperament på 15-20% av de som er involvert i studien spedbarn viste sterke reaksjoner på nye mennesker og situasjoner. Og Kaganâ € ™ s langsgående observasjoner, ja, åpenbart disse sterkt reaktive babyer ofte vokser opp til å bli kronisk engstelig. Dette bringer poenget hjem at mange av oss er temperamentally disponert for vår angst. Jeg dona € ™ t vet om deg, men thatâ € ™ s vært noen hemmelighet for meg for years.The Artikkelen fortsetter med å foreslå følelser kan identifiseres på tre måter. Grunn, selvfølgelig, er vår fysiologiske hjerne tilstand. Og våre følelser går på å bli definert av hvordan vi beskrive våre følelser, og ved deres atferds resultat. Det gir mening at den fysiologiske stykke er utenfor vår bevisste kontroll. Men, følelsen og atferdsmessige presentasjoner er svært mye innen managementâ € ™ s rekkevidde. Ja, bare å ha de fysiologiske markører for angst doesnâ € ™ t har å likestille til en subjektiv angst opplevelse. Nå, alle som lider av kronisk angst kjenner sykdom av â € œwhat-ifs.â € ?? Tanker som disse er mest sannsynlig generert av en svært over-reaktive amygdala, som IA € ™ ve diskutert gang på gang. Denne lille mandelformede massen av nevroner som ligger dypt i begge våre tinninglappene er programmert til å reagere og svare på begrepene nyhet og trussel. Forresten, husker temperament på 15-20% av barn som resulterer i sterke reaksjoner på nye mennesker og situations.Structural magnetic resonance imaging (MRI) har avdekket noe bemerkelsesverdig i hjernen til â € œhigh reactors.â € ?? Det synes prefrontal cortex presenterer med en meget betydelig â € œthickening.â € ?? Prefrontal cortex, den utøvende funksjon hovedkvarteret til hjernen vår, er sentral i dannelsen av angst. Den mottar meldinger fra amygdala i tider med potensial alarm, som kan ringe for aktivering av vår kamp /flukt respons. Prefrontal cortex rasjonelt behandler trusselen og har makt til å trumfe amygdalaâ € ™ s oppfordring til handling og roe det ned. Men thatâ € ™ s bare hvis ita € ™ s tilstrekkelig overbevist om en krise doesnâ € ™ t eksisterer. Interessant, spørsmålet blir, er dette fortykkelse av prefrontal cortex en overvekst av nevroner som følge av tonnevis av overtidsarbeid holder amygdala i sjakk? Eller gjør den jevning faktisk føre til hyperaktivitet av amygdala? Merkelig nok, bare en tredjedel av høy angst liggende personer utvikle alvorlige problemer. Og det ser ut til å være jordet i miljøspørsmål, som for eksempel fødselsrekkefølge og angst-mestring teknikker lært av foreldre og omsorgspersoner. Forresten, synes den beste formelen som skal regissere barnet til å administrere hans /hennes nød på egen hånd, individuelt bestemme hva som fungerer best. Du vet, så mye som vi kan rue resultatene av vår genetiske begavelse og formativ miljø; hvis panikkanfall, tvangstanker, tvangshandlinger, fobier, generalisert angst, og en tilbøyelighet mot overreaksjon på stress og traumer er en sann del av det – så være. Ita € ™ s faktum at, blant mange andre ting, er kronisk angst lider misunt og verdsatt for sin forsiktighet, evne til å arbeide effektivt alene, introspeksjon, beredskap, samvittighetsfullhet, grundig arbeid, og varmt vennskap. Jeg, for en, er stolt av min angst; og lese artikler som dette understreker bare min identitet; og min rett til å være den jeg er, ikke hva andre kan expect.In lukking, Hereâ € ™ s en fantastisk sitat fra articleâ €
Panikkanfall og angst: Repetisjon av en stor artikkel
