Så legen har nettopp fortalt deg at du har diabetes, og at du trenger å få en diabetiker diett ark og begynne å se veldig nøye hva du spiser. Vel det er sikkert flere viktige saker med diabetes som du er nødt til å bekymre seg, men dette er en som mange mennesker finner svært tøff.
Du har sannsynligvis nyte de matvarer som du spiser nå, og trenger ikke å bekymre deg for å holde styr på hver eneste ting som du spiser. Nå må du holde deg til en type 2 diabetes diett plan hvis dette er hva legen rådet deg til å gjøre, og bare trenger du å stikke til en type 2 diabetes diett plan, men også holde styr på når og hva du spiser .
poenget med dette er å kunne gi legen din, så vel som deg selv, med informasjon om hva du spiser for type 2 diabetes diett, og hva slags effekt disse matvarene har på deg og din tilstand.
gode Foods
Så for din type 2 diabetes diett plan, er det første du trenger å lære om hva god mat er, de matvarer som du bør være inkludert på din diett plan her. Det er masse deilig, sunn mat som du kan nyte på denne dietten, som frisk frukt og grønnsaker, og mange av dem.
Hele korn brød og korn er også kommer til å være svært viktig for deg her, så sørg for at du får to til tre porsjoner om dagen.
Bad Foods
i tillegg til din type 2 diabetes diett, må du forsikre deg om at du er godt klar av matvarer at du ikke bør spise. Noe som er veldig salt, sukkerholdige, eller noe behandlet, kommer til å være usunn for deg og bør unngås. Det kan definitivt være vanskelig å slutte å spise din favoritt mat, men når du innser hvor ille de er for deg og hvor farlig de er nå at du har denne tilstanden, bør du forstå hvorfor de bør unngås.
Dette er all viktig informasjon for alle som lider av diabetes, og som prøver å gjøre godt og ta vare på seg selv som best de kan. Hvis du dona € ™ t gjøre dette er du sannsynligvis til å bli syk og kanskje også dø.
