Det er vanskelig å slappe av i disse moderne tider. Progress har gjort det lettere å gjøre mer på kortere tid, men det ofte kommer til en pris. For mange av oss fanget opp i dag-til-dag grind, kan suksess komme til prisen av vår helse.
Stress kan manifestere seg i følelser av rastløshet, for mye av arbeidsbelastning, general følelse av pessimisme og ulykke, uansett hva situasjonen, og mest treff, søvnløshet. Jo lenger en person fortsetter med denne levemåten, jo mer skadelig innvirkning det har på deres helse. Stress er ofte forbundet med hypertensjon, selv om er ikke klarlagt årsakene til høyt blodtrykk. Likevel, mange mennesker har ingen anelse om deres tilstand før de delta på en årlig fysisk eksamen.
Hypertensjon, som det også kalles, er den nest vanligste årsaken til medisinsk kontor besøk i USA. Det er definert som konsekvent forhøyet trykk i arteriene i 140/90 eller høyere. Vanligvis er det ingen symptomer i begynnelsen. I det lange løp, men øker høyt blodtrykk risikoen for helseproblemer som hjertesykdom, hjerteinfarkt, hjertesvikt, nyresvikt, perifer karsykdom, aortaaneurisme og slag.
Den mest praktiserte formen for hypertensjon ledelse, i tillegg til medisiner for å behandle høyt blodtrykk, er å redusere inntaket av mettet fett og salt. Fiskeolje kosttilskudd, mer spesifikt omega-3 essensielle fettsyrer (EFA), har vist seg å være nyttig for å redusere høyt blodtrykk nivåer i de som lider av det. Disse fiskeoljer er tenkt å ha en tynning effekt på blod, slik at den kan pumpes mer effektivt ved hjertet. Essensielle fettsyrer (EFA) har også vist seg å ha anti-inflammatorisk virkning. Dette begrenser produksjonen av cytokiner som spiller en rolle i den åreforkalkning og bidrar til hypertensjon.
Forskere har konstatert at blodtrykket tilbake til normalverdier i testpersonene som fikk fiskeolje kosttilskudd og effekten varte så lenge som kosttilskudd ble tatt. Men overforbruk av omega-6 EFA kan resultere i blodpropp, betennelse og tumorvekst. Derfor er moderasjon anbefales.
Hypertensjon trenger ikke å være en funksjon av moderne livsstil. Som Warren Tattersall sier i sin nettside om naturlig helse egenomsorg, vet dette; Høyt blodtrykk kan styres med god livsstil ledelse, hjulpet av forbruket av fiskeolje kosttilskudd.
