Grief, Sørg, og skyld
miste en elsket en er en av de mest traumatiske opplevelser alle kan møte. Sorg er en naturlig reaksjon på tap. Stadier av sorg er: fornektelse eller vantro, sinne og skylde på andre, lønnsforhandlinger, depresjon, og til slutt, aksept. Ikke alle opplever alle disse stadiene, og heller ikke alle oppleve dem i en bestemt rekkefølge. Noen mennesker går gjennom gråtetokter og problemer med å sove. Andre er mindre produktive på jobb. Studier viser at den mest smertefulle fasen av sorg varer vanligvis opptil 2 måneder, med mildere faser som varer et år eller lenger.
Mestring av sorg kan innebære å se psykisk helse spesialister, søker åndelig veiledning gjennom presteskapet, eller bli med støttegrupper. En sunn sorgprosessen innebærer å være aktiv for ikke å overse en 抯 følelser, men for å sikre et kontinuum av sunn oppførsel etter tapet av en elsker en.
Gravferd og minnesmerker bidra til å håndtere sorg. Memorializing den avdøde med gravsteiner og porselen foto minnesmerker skaper en påminnelse om den virkningen de hadde på verden. En gravstein bilde bruker fotografi 抯 evne til å fange et øyeblikk å forevige minnet om våre kjære slik vi ønsker å huske dem.
Vinne sorg er ikke lett. Noen føler skyld for å prøve å lette deres smerte, som om å takle sorg betyr å forsøke å glemme den man elsket. Survivor 抯 skyld er et begrep som beskriver følelser som kommer fra ideen om at man skal ha omkommet i stedet for en venn eller et familiemedlem. Mens disse skyldfølelse er helt normalt, bør man søke råd fra en mental helse profesjonell hvis de vare i over to måneder.
Hvordan man opplever sorg er unik. Vitenskapelige tidstabeller for sorg ikke nødvendigvis diktere hvor lenge man 抯 personlige reise gjennom sorgen vil vare. Ignorerer smerten vil bare gjøre det verre i det lange løp. Å nå ut til andre og holde en normal rutine kan bidra i håndteringen av sorg. Husk at det ikke er riktige eller gale følelser. Man bør reflektere over hans /hennes følelser for å virkelig forstå hva som plager ham /henne.
Sørgende er en prosess. Dealing med dødsfallet til en kjær betyr ikke at du glemmer ham eller henne, betyr det at du godtar den endelige naturen av menneskelig eksistens. Ingen mennesker sørger på samme måte. Huske din kjære er en personlig opplevelse, og alle rådene i denne artikkelen er bare forslag. Holde seg sterk for deg selv, og for dine kjære.
