Native meksikanske indianerne bruker kaktus for å senke blodsukker
Nopales, eller kaktus petals, inneholder stoffer som senker opptaket av glukose.. I århundrer har meksikanske indianerstammer kjent om de terapeutiske fordelene med kaktus
Prickly pære kaktus (Opuntia ficus indica) er en saftig frukt- og blomsterbærende plante som vokser vilt i ørkenlignende forhold. Long nytes som en matkilde, både kronbladene og pads av kaktus spises fersk eller gjort til et utvalg av retter, inkludert salater, supper, gelé og godteri. Urfolk også verdskaktusblader, eller nopales, for sine mange medisinske og helsemessige fordeler. Nå kliniske studier har vist at alkaloider, vitaminer og planteslim i kaktusblader kan ha følgende effekter, som støtter århundrer av anekdotiske bevis:
senker HDL-kolesterolet
stabiliserer eller reduserer blodsukkernivået
øker insulinfølsomhet
fremmer sårheling
beskytter mot magesår
anti-inflammatoriske effekter for leddgikt
supplerer immunsystemet
reduserer virkningen av alkoholbruk
Fordel for diabetikere
Disse lovende helsemessige fordeler er av spesiell interesse for diabetikere som sliter med insulinresistens og står overfor alvorlige skadelige effekter av høye nivåer av sukker i blodet. Den stikkende pære pektin er et klebrig, geléaktig stoff som er rik på fiber som naturlig bremser ned fordøyelsen av karbohydrater.
Selv om det er opuntia-holdig kosttilskudd i pulver og pilleform, friske nopales gir påviselige helsemessige forbedringer . Mange mennesker liker å spise ferske nopales i retter som salater og omeletter. Det er ingen bevis som viser om dens effektivitet er kompromittert når kaktus er kokt.
Følgende oppskrift for fersk kaktus petal juice bør tas to ganger om dagen. To spiseskjeer om morgenen og to spiseskjeer med kveldsmåltid.
Fresh Cactus Juice (A Natural Food Supplement for diabetikere)
forberedt frisk nopales, uten stikkende torner, kan være kjøpt på spanske matmarkeder. Cactus kommer enten i hele pads eller hakket i ett-tommers skiver og Bagasje. Velg skiver «Nopalitos» for enkelhets skyld.
2 kopper fersk Nopalitos (hakkede nopales /kaktus pads)
1/2 kopp ferskvann
Plasser to kopper ferske Nopalitos i en blender. Legg ½ kopp fersk vann og puré til glatt. Hell i isen Cube skuffer og fryse. Ta ut kuber og lagre i en lufttett pose eller beholder. Hvis du vil bruke, tine en eller to Nopalitos kuber i kjøleskapet. Drikk to spiseskjeer om morgenen og to spiseskjeer med kveldsmåltid.
* Ikke stoppe din vanlige diabetes medisiner diett mens du tar kaktus juice. Men ikke fortsette å overvåke blodsukkernivået og informere legen din om eventuelle endringer.
Selv ikke en erstatning for lege-foreskrevne medisiner behandling, noe som gjør nopales en del av ens daglige kosthold kan ha positiv effekt på blodsukkeret nivåer.
Personlig erfaring med kaktus juice
kaktus juice vi tok ble gjort i henhold til oppskriften ovenfor fra ferske nopales (kaktus petals). Ikke erstatte noen flasker form for kaktus juice med mindre etiketten sier det er 100 prosent nopales kaktus juice med ingenting annet lagt til. (Cactus Cooler brus eller annen søtet kaktus juice produktet vil ha glukose heving, ikke senking effekter.)
Diabetes kjører i min familie på begge sider. En dag, min tante og onkel servering på en lokal kinesisk restaurant der de snakket med eieren som de hadde blitt godt kjent gjennom årene om diabetes. Den eldre kinesisk dame fortalte min tante at hun senket henne blodsukkeret til punkt ikke lenger krever insulin ved å drikke fersk kaktus juice laget av blande friske nopales eller kaktus petals litt vann med. Det var ingen skade i å prøve dette som den friske grønne inneholder også andre sunne næringsstoffer, slik at min onkel raskt kjøpt en liten pose med kaktus petals på det lokale meksikanske markedet, blandet opp en gruppe i henhold til den kinesiske kvinnens retninger, og ga noen til min tante .
Riktignok var dette ikke hyggelig for henne å svelge. Den hadde en gresskledd, klorofyll lukt og en geléaktige, mucuous-y konsistens. Men det var naturlig, billig og tilgjengelig. Hvis det fungerte, ville det være en gudegave for diabetikere i familien min.
På min tantes neste legetime, legen ble overrasket over hvor mye hennes A1C nummer droppet. Han kuttet ned på hennes diabetes medisiner. Dette fortsatte i mange år før min onkel døde. Når min tante sluttet å ta kaktus daglig, hennes blodsukker tallene gikk opp og hennes medisinering økt.
Hvis dette fungerer, hvorfor ikke flere diabetikere bruk kaktus
Bortsett fra den åpenbare grunnen til at mange diabetikere ikke er klar over hvor effektive frisk kaktus kan være i blodsukker ledelse, er det mange diabetikere som ikke er så motivert til å gjøre det som trengs for å senke blod sukker nivåer. Min mor er en av dem. Å se min tantes suksess med kaktus ikke har overbevist henne om å vedta en daglig kaktus juice diett. Hvorfor? Hun sier hun ikke bryr seg om smaken av det.
Jeg minner henne om at det er å bli sett på som et medikament og ikke mat, men siden hun er sta om denne saken, oppfordret jeg henne til å forberede ferske Nopales petals (de kommer også pre-skiver) ved å blande det i en omelett, grønnsaker wok, marinert salat eller pickle oppskrift. Hun rett og slett ikke lyst til å bry seg med det. (Det er viktig å merke seg at hun er på en høy dosering av insulin nå.)
På bunnen av denne artikkelen, er det noen populære oppskrifter på deilig nopales /kaktus.
et ord om Nopalea og kapsler
det er en ny helsedrikk blir markedsført under navnet «Nopalea» som hevder å senke blodsukkeret i tillegg til å gi andre helsefordeler. Jeg er kjent med Nopalea og har ikke prøvd det. Det er solgt en del av en lagdelt forretningsmulighet lik Amway og Herbalife.
Produktet viktigste helsepåstand er at det reduserer betennelse men dens støttespillere foreslår også at det er «bra» for diabetikere. Selve drink inneholder kun 15 prosent kaktus konsentrat og en av sine viktigste ingrediensene er agave sirup, som selv en naturlig søtningsmiddel er fortsatt et søtningsmiddel som øker blodsukkeret. Kanskje er dette grunnen til at det ikke er spioneringen som et spesielt diabetes hjelpemiddel.
Det er også koste prohibitive for de fleste av oss på $ 40 for en 32 oz. flaske. Gitt, hvis det er delt ut i en unse porsjoner som en helsebistand og ikke en drikke, kan kostnaden per porsjon være mer fornuftig ($ 1,25 per porsjon). Den faktiske mengden av kaktus i en unse er ganske lav, men som fører meg ikke å vurdere Nopalea som en antioksidant supplement (masse frukt ekstrakter), men ikke som behandling for diabetes.
Cactus kapsler, laget av fryse-tørket og pulverisert stikkende pære kaktus (Opuntia), har blitt studert for effektivitet i å senke blodsukker, og funnene så langt har vært skuffende. Det ble rapportert at kun marginale fall i blodsukkernivået hos pasienter ville resultere med et daglig inntak av 30 kapsler om dagen.
Det er tydelig å lage din egen stikkende pære kaktus juice eller oppskrift er den mest økonomiske og effektive måten å høste diabetes fordeler av dette naturlig mat rart.
Hvordan forberede kaktus petals
I synes det er lettere å kjøpe forberedt frisk kaktus som kommer i plastposer som finnes i den friske produserer delen av dagligvarebutikk. (Hvis du ikke har en lokal meksikanske markedet, prøv en hel mat butikk.) De torner er fjernet og kronbladene er kuttet i små biter klar til bruk i din favoritt oppskrift. De er merket «Nopalitos» eller små kaktusblader. Av og til er de markedsført som skilpadde mat i andre land som salat kan være.
Nopales eller Nopalitos kan finnes i flasker og bokser, også. Sørg for å lese etiketten som noen av produktene syltet mens andre er vanlig. Begge er velsmakende og har samme glukosesenkende effekter
Hvis du må lage din egen ferske kaktus petals, her er fremgangsmåten:.
Bruk tykke oppvaskhansker for å håndtere kaktus blader om de fortsatt har torner.
Hold bladet på stammen slutten med én hånd.
med den andre hånden, kan du bruke enten en kniv holdt i en liten vinkel for å skrape av torner, bevegelige kniven vekk fra deg.
Alternativt (og sikrere), kan du bruke en tykk kjøkken scrub pad for å gni av torner. bare tørke bladet, beveger seg i en retning fra stammen slutten til spissen. Jeg lastet opp en nyttig Youtube video for et visuelt hjelpemiddel.
Skyll bladet grundig med vann.
Slice bladet i små, en-tommers biter eller terninger som du ville en paprika.
nå er kaktus klar til:.
legge inn din favoritt wok oppskrift
egge inn eggene før steking
.
marinert i en beisesaltlake.
forvellet litt før du legger til andre salat ingredienser.
Nopalitos er som en krysning mellom en grønn paprika og grønne bønner. Jeg liker frisk smak! den mucilige er gunstig del av nopales når det gjelder diabetes ledelse, men hvis du ikke er vant til det, kan det være off-putting. Noen sammenligner det til samme sliminess av okra. For å minimere dette, forvelle de Nopalitos litt.
Cactus salat
Cactus Salad Oppskrift
3 kopper fersk, forberedt Nopalitos eller stikkende pære kaktus petals
1/2 kopp løk, terninger
1 liten tomat, seeded og terninger
1/4 kopp fersk koriander, hakket
1 fedd hvitløk, skrelt og hakket eller presset gjennom hvitløkspresse
1/2 ts. salt
1 ss. agave sirup eller Stevia (kan erstatte en annen sukker erstatning)
2 ss. olivenolje
saften av to ferske sitroner (ca 1/2 kopp juice)
1 ts. fersk jalapeno pepper, hakket (valgfritt)
Ta en gryte med vann til å koke. Blanch forberedt Nopalitos i kokende vann i ca 1 minutt. Tappes ut umiddelbart og slippe inn iskaldt vann for å stoppe koke. Når avkjølt, avløp i et dørslag.
I en bolle, kombinere resten av ingrediensene. Legg drenert Nopalitos. Rør godt om. Sett i dekket beholder og la dette smelte i kjøleskap i minst tre timer. Fjern, rør og smak til å justere krydder. Du foretrekker den søtere eller saltere.
Veggie Cactus omelett
anbefaler!
Jeg anbefaler å innlemme frisk stikkende pære kaktus i din daglige diett. For meg er det enklere måte å forberede den ved å blande Nopalitos litt vann med og helle ut porsjoner i en isbit brett og fryse dem. Jeg tar ut neste dag forsyning kvelden før for å tine i en liten kopp. En rask slurk og jeg redde meg selv fra høye blodsukkernivå som ville kreve mer (og dyre) insulin.
Det er ekstremt effektive. Det er en annen naturlig kinesisk middel for høyt blodsukker, og det er så effektiv i å senke blodsukkeret at du må passe på å se etter hypoglykemi når du bruker den. Se etter min neste hub om dette. Inntil da, nyt Nopalitos som en sunn måte å håndtere din diabetes.
Cactus produkter fra La Costena Nopalitos Tender Cactus, 29,8 oz.Sliced Prickly La Costena Nopalitos pære kaktus skudd, kokt. Nopalitos OR Nopales Nopalitos – Cactus, eller Nopal, er et typisk syn i den meksikanske landskapet. Det er ikke rart at det skal finne sin vei inn i det lokale kjøkkenet. Bruken av Nopalitos har sin opprinnelse i den romersk-katolske overholdelse av serverer meatless retter i fastetiden; nå er de en del av hverdagen matlaging. Padle, eller ømme pads, av planten (kalt stikkende pære i USA) er spist som en grønn grønnsak i Mexico. De beste unge skuddene er pakket fersk, syltet eller konservert. Skiver for enkelhets skyld, gir bruken seg til en rekke retter, for eksempel tradisjonelle Nopalitos salat eller suppe. Kombinert med sjømat, omeletter, paier og gryteretter, Nopalitos legger til en deilig og autentisk stil.
Kjøp nå Planet Herbals Full Spectrum Nopal kaktus 1000 mg 120 tabletter Kjøp nå lavere vekt, senker blodsukkeret
hjelpe din ektefelle ned i vekt og få sunne !: i 12 Easy StepsWhen legen fortalte meg å hjelpe min mann ned i vekt, ideen fikk meg til å le høyt. Jeg kunne t selv få ham til å plukke opp sine skitne sokker. Hvordan kunne jeg få ham til å slutte å spise sin elskede egg ruller eller drikker sin daglige liter cola?
Men etter et hjerteinfarkt, og en vektøkning på over 90 pounds under vårt ekteskap, min mann trengte å gå ned i vekt eller risiko død. Han var en livslang røyker, stillesittende, og plutselig lider av ryggsmerter og kneskader på grunn av det overskytende pounds på hans liten ramme.
Min jobb var alvorlig og seriøst vanskelig. Men livet sto på spill. Og det betydde min var, også. Han er livet mitt. Kindle-versjonen bare 0,99 cent
Kjøp nå Mind Games for vekttap: Endre hvordan du ser mat . øvelse i en instantYou kan ikke være en sunn person hvis ditt sinn motstår sunne vaner. Dine tanker om mat og mosjon må endre. Forstå kraftig humant trang til å unngå smerte og nyte glede, snudde vi så for en god følelse å feste til våre bedre valg og en dårlig følelse å feste til dårlige valg.
Det fungerte. På et øyeblikk.
Folk trodde min datter og jeg var nøtter når vi vedtok vår nye prinsipper for et sunt liv. Ingen før noensinne festet god følelse til vekttap prosessen. Å være tynn, ja, men ikke til prosessen med å miste vekt. Men vi gjorde. Vi bevisst sett etter måter å re-frame hvordan vi tenkte om alle valg vi gjorde og gjorde det behagelige. Vi fant glede i hvert valg med 12 Tankespinn vi spilte for å gjøre våre sinn arbeid for oss i stedet for mot oss
BONUS BOOK delen omfatter virkelige vekttap klienter « . Crazy Diet Cheats som virkelig fungerer som forteller den humoristiske lengder folk går til for å jukse og likevel gå ned i vekt. . Kindle-versjonen bare 0,99 cent
Kjøp nå Dr. Neal Barnard Program for Reversing Diabetes: Den vitenskapelig bevist System for Reversing Diabetes uten narkotika Kjøp nå
