Tirsdag 27 mars, 2012 (MedPage Today) – Skimping på søvn – eller treffer snooze bar for mange ganger – kan ha en negativ effekt på kardiovaskulær helse, fant forskerne
I et nasjonalt representativt studie. , får mindre enn 6 timer søvn hver natt ble forbundet en økt sannsynlighet for å ha hjertesvikt, hjerteinfarkt (MI), og hjerneslag, ifølge Rohit Arora, MD, av Chicago Medical School.
i Dessuten sover mer enn 8 timer var assosiert med større sjanser for å ha koronarsykdom og angina, Arora rapportert ved American College of Cardiology møte i Chicago.
Så det virker, sa han på et pressemøte, som den optimale mengden av søvn er 6 til 8 timer.
funnene er i tråd med tidligere studier som har identifisert forhold mellom kvalitet og varighet av søvn og hjertesykdommer.
en fersk studie av mer enn 140.000 deltakere viste at opplevd søvnforstyrrelser på minst tre netter ut av uken var assosiert med fedme, diabetes, MI, koronarsykdom og hjerneslag.
en 2008 studie viste en forholdet mellom kortere søvnlengde og en indikator for koronarsykdom. I den studien, ble hver ekstra time søvn assosiert med en 33 prosent lavere sannsynlighet for koronar forkalkninger.
Og en stor norsk studie fant at folk som hadde problemer med å falle eller forbli sovende syntes å ha en forhøyet risiko for MI.
Arora og kolleger utførte en retrospektiv analyse av data fra mer enn 3000 personer eldre enn 45 som deltok i National Health and Nutrition Examination Survey (nhanes) fra 2007 til 2008.
Etter justering for flere mulige confounders, inkludert alder, systolisk blodtrykk, kjønn, kroppsmasseindeks, diabetes, røykestatus, total kolesterol, HDL-kolesterol, obstruktiv søvnapné, og familiens historie med hjerteinfarkt, får mindre enn 6 timer søvn hver natt var assosiert med større sjanser for hjertesvikt, MI, og slag – men ikke koronarsykdom eller angina – sammenlignet med å få seks til åtte timer søvn
sove mer enn 8 timer hver. natt var assosiert med større sjanser for koronarsykdom og angina, men ingen av de andre utfall.
Selv om en observasjonsstudie ikke kan bevise årsak og virkning, det er mulige mekanismer der får for lite søvn kan forverre kardiovaskulær helse ifølge Arora og kolleger.
Kortere søvnlengde er blitt knyttet til hyperaktive av nervesystemet, glukoseintoleranse, økt blodtrykk, redusert variasjon i hjertefrekvens og økt betennelse.
En mulig mekanisme for forholdet mellom for mye søvn og kardiovaskulære utfall er mindre klart, men Arora sa at det kunne være at pasienter som sover i mer enn 8 timer i natt har mer underliggende koronarsykdom og angina, flere komorbide tilstander som kronisk obstruktiv lungesykdom eller diabetes, eller sosioøkonomiske forhold som forårsaker dem til å sove lenger.
forskerne erkjent noen begrensninger fra analysen, inkludert den retrospektive design, den mulige påvirkningen av recall bias, og mangel på informasjon om søvnkvalitet .
