Du kan få en idé om tilstanden til din type 2 diabetes ved å sjekke om du har noen av symptomene. Det er en tilstand som blir verre hvis du ikke ta affære mot den umiddelbart etter diagnose. Du må ta medisiner for å kontrollere symptomene som de kan skape problemer i dagliglivet, men de underliggende årsakene forblir ubehandlet. Du kan holde tilstanden under kontroll ved å følge disse gjør s og don ts
De viktigste årsakene til diabetes type 2, og følgelig somethings du trenger for å unngå å kontrollere tilstanden, er. :
ha karbohydrater-rik diett for en lengre periode.
Ernæringsmessige mangler som andre enn karbohydrater viktige næringsstoffer er ikke forbrukes.
Overskudd av insulin fører til denne tilstanden.
På grunn av disse faktorene, er du sannsynligvis lider av ulike symptomer på diabetes type 2, spesielt hvis ikke kontrollert. De er:
Hyppig behov for vannlating og økt tørste.
Uklart syn.
Tørr hud fører til kløe.
Slow helbredelse av kutt og blåmerker.
Infeksjoner å gjenta seg selv. De kan være hud, tannkjøtt eller blære infeksjoner.
Plutselig uventet vekttap.
Følelse av utmattelse.
Kvalme.
Manglende følelse i føttene med en kriblende effekt.
Når kroppen ikke er i stand til å produsere nok insulin for å hjelpe i behandlingen av blodsukker inn i cellene, er tilstanden kalles diabetes type 2. Type 2 diabetes kan være livstruende, og du må kontrollere det ved hjelp av en helhetlig plan. Dette bør inkludere en diett plan, trening plan og medisiner plan
Diet plan for å kontrollere type 2 diabetes
Hvis du er i stand til.:
nå og opprettholde en sunn vekt, etter
holde blodsukkeret innenfor et sunt rekkevidde, etter
senke nivåene av fett og kolesterol i blodet,
din diabetes er under kontroll. For å oppnå dette, må du øke inntaket av sunn mat som grønne bladgrønnsaker, frukt, nøtter og magre meieriprodukter. Du bør også unngå umettet fett, sukkerholdig mat og mat som er rik på karbohydrater
Workout plan
Spør treningsekspert for å hjelpe deg til -.
opprettholde muskel tone og fysisk form, etter
fokus på øvelser som bidrar til å få ned blodsukkeret, etter
er sammen med diett plan for vektkontroll.
Medisinering
Pass på at du følger rådene fra legen din om håndtering av diabetes. Med mindre tilstanden er under kontroll, ikke unngå de anbefalte medisiner for å kontrollere blodsukkernivået.
