Hypertension påvirker om lag 73 millioner amerikanere over 20 år i USA. Denne statistikken har skremt leger og helseeksperter i USA Noen har utviklet diett planer for hypertensjon lider å bekjempe problemet. Noen som kan redusere blodtrykket hos dem som er rammet.
Hypertensjon er definert medisinsk som blodtrykk som er kronisk høyere enn eller lik 140 i løpet av 90. En person med blodtrykk som blir kontrollert av medisiner er også anses å ha høyt blodtrykk.
Dagens leger er også bekymret for pasienter som synes å være disponert for eller viser tegn til å utvikle en tilstand som kalles pre-hypertensjon. Det er definert som blodtrykk som er kronisk høyere enn eller lik 120 over 80.
høyt blodtrykk er et stort problem fordi det kan føre til en rekke alvorlige tilstander. Hjerteinfarkt er en. Høyt blodtrykk i svangerskapet kan føre til svangerskapsforgiftning og svangerskapsforgiftning. Det kan også forverre eksisterende forhold, som nyre og leversykdom og diabetes.
Diet planer for hypertensjon som mål å redusere blodtrykket hos pasienter. Leger og helseeksperter har lenge anbefalt diett som et middel for å kontrollere forholdene som disse. Leger kan gi råd til pasientene i pre-hypertensive tilstander til å justere sine dietter for å unngå høyt blodtrykk før medisinen blir nødvendig.
Diet planer for hypertensjon er i stor grad basert på sunn fornuft å spise. De inkluderer vanligvis store mengder grønnsaker og frukt. Lave eller ikke-fete meieriprodukter og små mengder magert kjøtt er også tillatt. Imidlertid er tung i grønnsaker og frukt mesteparten av de fleste av disse planene.
Mange av disse slanking protokollene har oppnådd moteord status i kampen mot blodtrykk problemer. Men de fleste av slike planer er ikke ny. Noen har blitt godt kjent i kampen mot høyt blodtrykk på grunn av en fersk anbefaling; slik som de anerkjent i 2005-versjonen av «Dietary Guidelines for amerikanerne.»
Den «Dietary Guidelines for amerikanerne» publiseres hvert femte år ved Institutt for Helse- og omsorgsminister og Department of Agriculture . Dens formål er å hjelpe amerikanerne forstå hvordan å spise optimalt for å bevare helse og trivsel. Opsjoner kan finnes der for en effektiv diett plan for hypertensjon.
Fleste av de mer foretrukne planene er grunnlagt på prinsippene om lav-fett, høyt fiber spising. De er mindre av en «kjepphest diett», og mer av en livslang guide til sunn mat. Noen som har vist seg mer effektive for å redusere blodtrykket enn andre
Konseptet er ikke nytt.; som nevnt tidligere, men er lett for den gjennomsnittlige amerikaner å forstå og følge. Det kan tilpasses til en bestemt livsstil, samt liker og misliker. Dette er noen av de vanligste årsakene til at denne type protokoll har kommet for å bli anbefalt av den føderale regjeringen.
Diet planer for hypertensjon er bare så effektiv som den dieter. De krever langtidsendringer for å redusere og opprettholde blodtrykket. De med en forpliktelse til å spise sunt kan se resultater i løpet av noen måneder. Noen kan også være i stand til å redusere eller eliminere medisiner.
