Det er mulig å kurere anal sprekker uten medikamenter eller prosedyrer. Du bare lar det være opp til tid og riktig håndtering. Her er noen tips om hvordan du kan bli kvitt anal sprekker naturlig.
Hold området rent og tørt.
For å unngå å gå gjennom et kirurgisk inngrep, må du sørge for at området ikke ikke bli infisert. Så, etter hver avføring, må du sikker på at du rengjør området riktig. Klapp området tørke den helt. En våt sår vil være mer utsatt for infeksjoner. Det er heller ikke tilrådelig å gni området fordi en slik handling vil forverre den eller gjøre tåre verre. En sitz bad kan også være nyttig etter hvert avføring.
Spis fiberrik mat.
Ved å spise fiberrik mat, du redusere forekomster av forstoppelse. Ved å forebygge forstoppelse, hindrer du ytterligere forverring og belastende som kan forverre anal sprekker. Noen av de matvarer som du bør hamstre er frø, nøtter, bladrike grønnsaker, rå gulrøtter, svisker, og andre frukter og grønnsaker som inneholder nok fiber til å gjøre deg møte dine daglige anbefalte mengder.
Men det er ofte oversett at å spise for mye fiber kan også føre til problemer. Med for mye fiber, kan du sette magen på overtid modus og forårsake enten forstoppelse eller diaré, som er forhold som du prøver å unngå i første omgang.
Unngå mat som kan forverre anal sprekker.
Matvarer som inneholder mye fett innhold eller sukkerinnhold bør unngås ikke bare fordi de bidrar til fedme og hjertesykdommer, men også fordi de begrenser fiber inntaket. Andre matvarer som forårsaker forstoppelse, som brus, meieri og lignende skal bare spises i minimale mengder.
Ikke press, men ikke hoppe heller.
Når du har en tarm bevegelse, gi tid slik at du vil være i stand til å frigjøre. Du må imidlertid ikke press eller ta for lang tid på toalettet, heller, eller vil du ende opp med å belaste den allerede berørte området. Når du føler trang til å gå på toalettet, kan du gjøre det umiddelbart. Hoppe eller holde det vil bare gjøre det vanskeligere å passere når du ønsker å prøve på nytt.
Tren regelmessig.
Det er også viktig å være opp om. Ved å trene regelmessig, hjelpe deg å oppnå optimal helse. Ikke bare unngår du hjertesykdom, diabetes og andre fryktet forhold, men du også sørge for regelmessig avføring. Noen ganger kan en enkel gange rutine være forskjellen mellom naturlig healing og kirurgi.
Anal sprekker, som nevnt ovenfor, kan bli behandlet og helbredet naturlig. Det er ikke nødvendig å bruke masse penger på avføringsmiddel. Det er ikke nødvendig å jakte jungelen for å finne den neste mirakel urt. Det som er viktig er at det ikke er behov for å gjennomgå smertefulle og kostbare kirurgiske prosedyrer. Bare ved å leve et sunt liv, du allerede øve på hvordan å kvitte seg med anal sprekker naturlig. Men gjør oppmerksom på at det er noen mennesker som leges raskere enn andre. Legg til en dash av vitamin C i kosten for å forsikre deg om at du er en av dem.
