Spørsmål Book Leddene mine knekke hele tiden. Det er noen ganger vanskelig å sovne fordi jeg føler ubehag at jeg bare kan løse ved å justere kroppen min på bestemte måter til pop felles. Hovedproblemet Området er min hofte, hvor beinet møter hip. Slå beinet mitt i en annen retning vil ofte pop eller knekke ledd. Det gjør ikke vondt å gjøre det. Ubehaget er ikke smerte, bare en mild følelse av unormalt at jeg ikke kan forholde seg til i lang tid. Jeg er 20 år gammel og går på treningsstudio noen ganger, kan dette ha sammenheng? Men jeg opplever problemet selv når jeg ikke har trent i over en måned.
Svar
Hei Danny,
stramme muskler, sener og leddbånd kan føre klikke eller snaping over skjøten. Spesifikk bløtvev arbeid på disse musklene vil løse opp spenninger og kan redusere hvis ikke avlaste «cracking». Også styrke og strekke disse musklene selv vil sikre riktig muskel tone og biomekanikk.
Ha en flott helg,
Dr. Brendon O’Brien like
