Endre hva du spiser kan gjøre hele forskjellen i verden, spesielt når du har psoriasis. Kroppene våre er fylt med giftstoffer fra luften vi puster til maten vi spiser. Den beste måten å fjerne disse toksiner er gjennom urinen og ikke gjennom huden; Dette er spesielt viktig for lider av psoriasis.
Hvis du er diagnostisert med psoriasis, er det best å endre matvaner så snart som mulig for å lindre symptomene. Å spise rå og Whole Foods i motsetning til bearbeidet mat er en god start. Du ønsker å holde giftstoffer i systemet til et minimum, og dette kan gjøres ved å spise økologiske råvarer i stedet for å produsere dyrket ved hjelp av plantevernmidler. Hvis økologisk mat er utenfor rekkevidde, sørg for å i det minste å vaske frukt og grønnsaker godt for å fjerne alle kjemikalier.
Raw VS prosessert mat
Raw er den beste måten å konsumere grønnsaker fordi de mister noen næringsstoffer når du koker. Rå grønnsaker er høyere i fiber og er lett for fordøyelsessystemet å behandle. Noen matvarer som er lett for fordøyelsessystemet til prosessen er bønner, sjømat, nøtter, grønne, bladrike grønnsaker og fersk frukt. Jo mer frukt og grønnsaker som er i kosten jo mindre sannsynlig er det å utvikle allergier.
Gode fettstoffer VS dårlig fett
Fett er vanligvis ikke bra for kroppen din, men legemet trenger fettsyrer for å fungere riktig. Fettsyrer spiller en rolle i å eliminere og redusere betennelse. Noen av de beste fettsyrene du kan legge til i kosten finnes i kaldt vann fisk, linfrø og grønne bladgrønnsaker.
Sea Salt VS Jod Salt
høy natrium mat er generelt ikke bra for deg, og det kan la deg dehydrert. Ikke alle salt er skapt like skjønt. Bytte ut raffinert salt med havsalt er en mer naturlig, sunt valg. Naturlig havsalt vil øke din energi, hjelpe lindre symptomene på allergi og utslett, beskytter mot stråling, balansere syre i kroppen, gi deg viktige mineraler, legge til motstand mot infeksjoner, og erstatte tapte elektrolytter.
Ved ganske enkelt å endre hva du spiser, kan kroppen ta skritt for å naturlig helbrede seg selv og bli sunnere.
