Har lider av leddgikt? Hvis ja, er lindring av symptomer vital. Din evne til å fungere fra dag til dag avhengig av din evne til å hindre leddsmerter, stivhet og hevelse, samt behandle den. Den gode nyheten er at de fleste kan gjøre dette rett fra komforten av deres eget hjem! Hjem rettsmidler kan variere. Ikke alle ser lindring fra sine leddgikt symptomer, men du vanligvis har ingenting å tape ved å prøve. Så, som hjem rettsmidler for leddgikt lettelse bør du prøve?
Epsom salt bad. Epsom Salta € ™ s viktigste komponenten er magnesium. Det har lenge vært brukt som en måte å søke smertelindring. Å søke det lettelse, forberede et varmt bad og legge i Epsom salt. Bruke pakken for å bestemme den passende blanding. Magnesium i saltet vil bidra til å redusere betennelse, noe som resulterer i smertelindring og redusert hevelse. Det varme vannet roer kroppen og forbedrer blodsirkulasjonen. Smertelindring er sannsynlig. Fortsatt Epsom salt bad ikke bare lindre smerte, men bidra til å forhindre det også.
Epson salt spray. Som tidligere nevnt, kan Epsom salt bad redusere smerter forbundet med leddgikt. Dessverre, kan de med funksjonshemminger eller manglende evne til fullt ut å flytte ha problemer med settling i et badekar. I slike tilfeller Epsom salt spray er en ideell og praktisk alternativ. Ta en sprayflaske og fylle med vann. Bruk salt pakken for å fastslå hvor mye salt bør legges. Spray på din naken kropp og gni. Denne blandingen kan brukes når som helst på dagen, men det er best å gjøre etter en varm dusj.
Apple cider eddik drikke blandinger. For mange leddgikt pasienter, eple cider eddik, ikke bare resulterer i smertelindring, men økt mobilitet. Bland opp til to spiseskjeer av eple cider eddik med en stor kopp vann. Du kan også legge til honning for ekstra sødme. Drikk en gang eller to ganger om dagen. Apple cider eddik er syrlige og den har en sur smak; alltid blandes med vann.
Apple cider eddik avslapnings blandinger. I tillegg til å drikke en blanding av eple cider eddik og vann, kan du også opprette en soaking blanding. Dette er ideelt hvis du ønsker å målrette et bestemt område av kroppen din og få umiddelbar smertelindring. Bland ¼ kopp eple cider eddik, med rundt en eller to liter vann. Varm og suge. For store områder, suge en vaskeklut eller håndkle i blandingen og bruke på verkende ledd.
Lav effekt øvelser. Med leddgikt, er det alltid risiko for komplikasjoner. Risikoen for alvorlige leddstivhet og misdannelser kan reduseres med lav effekt øvelser. For mange leddgikt pasienter, stretching er nok av en trening. Hvis du er overvektig, mister vekt. Det reduserer trykket plasseres på leddene. Lav effekt øvelser inkluderer danser rundt i huset eller gå rundt kvartalet.
Matvarer med anti-inflammatorisk fordeler. Visste du at enkelte matvarer kan redusere smerte og hevelse assosiert med leddgikt? Noen kan. Disse matvarer inneholder fersk ananas, friske kirsebær, cayennepepper og sesamfrø. Selv om det er lite eller ingen bevis for å sikkerhetskopiere disse påstandene, har mange leddgikt pasienter blitt spise disse matvarene i år, og anbefaler dem.
De ovennevnte hjem rettsmidler er bare noen av dine mange alternativer. Det beste alternativet er å kjøpe et hjem rette bok, som er tilgjengelig for salg på nettet eller i de fleste bokhandlere. Se etter eventuelle rettsmidler som behandler smerte, ubehag, depresjon, søvnproblemer og betennelse.
