Innendørs røykeforbud har tvunget røykere på barer og restauranter opp utendørs terrasser, men en ny studie tyder på at disse utendørs røykeområder kan skape en ny helsefare
Undersøkelsen, antas å være den første. å vurdere nivåer av en nikotin biprodukt som kalles kotinin i røykere utsatt for passiv røyking utendørs, fant nivåer opp til 162 prosent høyere enn i kontrollgruppen.
passiv røyking inneholder flere kjente kreftfremkallende, og det kan være ingen sikker eksponeringsgrad.
sigaretter er også «mye forurenset» med bakterier, inkludert noen kjent for å forårsake sykdom hos mennesker, ifølge en ny internasjonal studie.
Forskerteamet teamet~~POS=HEADCOMP beskriver studien som den første til å vise at sigaretter kan være direkte kilde til eksponering til et bredt spekter av potensielt patogene mikrober blant røykere og personer som utsettes for passiv røyking.
Bakterier av medisinsk betydning for mennesker ble identifisert i alle de testede sigaretter og følger med:
Acinetobacter (assosiert med lunge og blod infeksjoner)
Bacillus (noen varianter assosiert med matbårne sykdommer og anthrax)
Burkholderia (noen former ansvarlig for luftveisinfeksjoner)
Clostridium (assosiert med matbårne sykdommer og lungeinfeksjoner)
Klebsiella (assosiert med en rekke lunge, blod og andre infeksjoner)
Pseudomonas aeruginosa ( en organisme som forårsaker 10 prosent av alle sykehusinfeksjoner i USA)
Dr. Mercola kommentarer:
det s alltid best å unngå kreftfremkallende stoffer, så henger ut nær en utendørs røyking område, hvor luften og noen møbler møbeltrekk er nesten garantert å bli fylt med kreftfremkallende stoffer, er ikke en stor idea.Most folk kan unngå dette ved å bo i røykfrie områder eller bare besøke steder som er 100 prosent røykfritt. For folk som jobber der, men, også utendørs, blir eksponert for passiv røyking bedriftshelsetjeneste hazard.The første studien fant en økning i kotinin (en markør for tobakk eksponering) på 162 prosent for de frivillige stasjonert på uteservering og stående områder på barer, og en 102 prosent økning for de utenfor restauranter, etter en seks-timers periode. Så eksponeringen ser ut til å ha betydning for workers.If du jobber i et røykfylt miljø av noe slag, jeg anbefaler å vaske klærne og håret rett etter du kommer hjem fra jobb for å unngå spredning av forurensninger i hjemmet og puste spor av dem lenger enn nødvendig.
hvilke typer toksiner er i sigarettrøyk?
Når sigaretter er brent de skaper mer enn 4000 kjemikalier, minst 50 av dem er kjent for å forårsake kreft.
For å gi deg en idé om hvilke typer giftige kjemikalier slippes ut i luften (og lungene) når du røyker eller er rundt noen som gjør det, her s liste fra American Lung Association of noen kjemikalier i tobakksrøyk, og andre steder de finnes:
Aceton funnet i neglelakkfjerner
Eddiksyre en ingrediens i hårfarge
Ammonia en vanlig husholdning renere
arsen brukes i rottegift
Benzen funnet i gummi sement
Butan brukes i tennvæske
Kadmium aktiv komponent i batterisyre
Karbonmonoksid utgitt i eksos
Formaldehyd balsameringsvæske
heksamin funnet i grilltennvæske
Lead brukes i batterier
naftalen en ingrediens i møll baller
Metanol en hovedkomponent i rakettdrivstoff
Nikotin brukes som insektmiddel
Tar materiale for asfaltering veier
Toluen – brukes til å produsere maling
Hvor alvorlig er risikoen for passiv røyking
Nå mest alle er klar over det? risikoen ved passiv røyking. Barn som vokser opp med røykere i sine hjem er tre ganger større sannsynlighet for å utvikle lungekreft i sine senere år enn de barna som kommer fra røykfrie hjem. Og barn som puster annenhånds røyk er mer sannsynlig at lider av lungebetennelse, bronkitt og andre lungesykdommer, mens de som har astma og som puster annenhånds røyk har mer astma attacks.Second passiv røyking utgjør også for så mange som én -quarter av tilfellene av lungekreft hos ikke-røykere. I USA, nesten 24 prosent av mennene og 18 prosent av kvinnene er røykere, i henhold til de nyeste trendene i tobakksbruk rapport av American Heart Association. Og mens jeg mistenker at mange av dere som leser dette nyhetsbrevet don t røyk, du sannsynligvis har en kjær som does.Every år i USA over 392 000 mennesker dør av tobakk-forårsaket sykdom, og 50.000 mennesker dør av eksponering for passiv røyking ifølge American Lung Association. Videre anslagsvis 70 prosent av røykerne sier de ønsker å slutte, noe som ville være et klokt valg med tanke på de mange helserisiko involvert. Statistikk anslår at voksne røykere forkorte livet med et gjennomsnitt på 14 år, og på grunn av andre og tredje hånd røyk kan forkorte livene til de rundt dem også.
Hva er Tredje-Hand Smoke?
det finnes Tredje passiv røyking i form av giftige partikler som klamrer seg til hår, klær, tepper og annet materiale i ditt hjem, og det kan faktisk bidra til kroppen din og rsquo; s giftig load.Particulate saken fra tobakksrøyk har vært bevist giftig. Den inneholder 250 giftige gasser, kjemikalier og metaller – inkluderer hydrogencyanid, karbonmonoksid, butan, ammoniakk, toluen, arsen, bly, krom, kadmium, og polonium-210 (en høyradioaktivt carcinogen) .small barn kan være spesielt utsatt til tredje hånd røyk eksponering fordi de kravler og spille på potensielt forurensede overflater som puter, tepper og gulv. Giftstoffer kan få på hendene og kan da være ingested.I mistenker at risikoen for tredje hånd røyk er betydelige, men vil være mye vanskeligere å finne og faktisk lenker til visse sykdommer.
Er sigaretter også Forurenset ?
Bortsett fra risikoen for sigarettene selv er potensielt smittsomme bakterier de kan inneholde. Den andre studien ovenfor fant at sigaretter er «allment forurenset» med bakterier, inkludert noen kjent for å forårsake sykdom hos mennesker
Dette kan forklare hvorfor røykere luftveier tendens til å inneholde høyere nivåer av sykdomsfremkallende bakterier. Selvfølgelig kan det også være et symptom som skyldes nedsatt immunforsvar, som også er vanlig hos røykere.
sparker røyking vane
Hvis du røyker, må du innse at din familie vil også bli utsatt for giftstoffer i sigaretter. Og mens vi alle blir bombardert med giftstoffer hver dag, jo mer du gjøre for å redusere eksponering – og deres – den better.So slutte å røyke er sikkert et klokt valg. Men det er et par viktige punkter du bør vite før du do.First, uansett hva du gjør, ikke gjør den feilen å ty til farmasøytiske slutte-røyke narkotika og rdquo; som Chantix, Zyban, Wellbutrin og andre. Som alle legemidler, de kommer med en rekke bivirkninger som er skadelig for helsen din, men disse typer narkotika i særdeleshet også bære mye høyere risiko for depresjon, vold og suicide.Chantix er spesielt giftig og farlig og bør unngås alle kostnader. Det er absolutt ingen grunn til å risikere livet for å bli en ikke-røyker når det er mer effektiv, alle naturlige måter å overvinne din nikotin addiction.Next, få din ernæringsprogram på sporet først, deretter takle sigaretter.
Få din diett rett før du slutter å røyke
i min erfaring er det mye forvirring rundt aggressive stop-smoking anbefalinger. De fleste eksperter anbefaler dette som en primær forebygging anbefaling og betaler lite oppmerksomhet til en s diet.This er uheldig, så når folk flest slutte å røyke har de en tendens til å belønne seg selv med dårlig mat valg som en erstatning for sin sigarett avhengighet. Som et resultat kan de forårsake mer skade for deres helse fra sine dårlige matvalg enn om de hadde fortsatt å smokeI også ha noen andre kontroversielle meninger om røyking, som jeg mener bestemt at en fransk yngel er faktisk mer farlig for helsen enn en sigarett . Også mesteparten av skaden fra røyking kan faktisk være på grunn av det faktum at tobakken ikke er organisk, og derfor er lastet med giftige plantevernmidler. Når du fordampe disse ved å tenne sigaretten, kan disse kjemikaliene føre til langt mer skade enn selve tobacco.So hvis du kommer til å røyke det ville være best å bruke økologiske sigaretter som er fri for giftige kjemikalier og plantevernmidler.
Tilleggs Anbefalinger
Spis for næringstype, eliminere sukker og korn, og sørg for å konsumere tilstrekkelige mengder av omega-3 fettsyrer. Disse tre kraftige skritt i riktig retning vil sette deg godt på vei til god health.Then, den beste og sikreste måten å slutte å røyke er cold turkey. Forskning viser at i det lange løp, røykere som sluttet cold turkey gjøre det bedre enn de som brukes hjelpe som nikotintyggegummi, lappen, narkotika eller bare prøver å skjære ned. Kosten forbedringer som er nevnt ovenfor vil gå en lang vei mot å hjelpe deg å gi opp nikotin. God ernæring vil redusere følelser av depresjon, kan oppstå når du slutte å røyke og gjøre det mindre sannsynlig at du ll slå til usunn mat som . Belønning Og du ll føle deg sunnere generelt, noe som kan bidra til å motivere deg til å feste med målet ditt å stoppe smoking.If depresjon ikke blir et problem, jeg anbefaler deg å lese min gratis online Meridian Tapping Technique veiledning for å finne ut hvordan denne bemerkelsesverdige psykologisk akupressur teknikk er ideell for å eliminere avhengighet – særlig sigarett avhengighet, noe som har vist seg å være forbundet med depresjon. Hvis Meridian Tapping Technique doesn t appellerer til deg, så gjerne forske og eksperimentere med noen av de utallige naturlige metoder tilgjengelig for å hjelpe røykere å slutte
.
