Spørsmål Book Jeg er 37 år gammel og en mannlig. Jeg har begynt å gå på treningsstudio for å få mosjon. Som student i informatikk Jeg bruker mye tid immobile. Det har vært slik i ca et år nå. Min erfaring på tredemølle er en målt puls på ca 100 bpm i utgangspunktet. Hvis jeg går for i overkant av en halv time på 3,5 miles i timen, vil pulsen min nå 140 bpm. Jeg deretter begynne å føle seg svak, og hvis jeg fortsetter jeg ville i det minste fall, hvis ikke besvimer. Hvordan bør jeg ta denne? Skal det være en grunn til alarm?
Hvis jeg justere tempo fra starten av min tur til å holde min puls nær 118 bpm, kan det ha en varians på ca 5-10 bpm med noen sekunders mellomrom. I dette tilfellet, prøvde å holde den rundt 118 bpm for varigheten av hele turen, den når aldri 140 bpm i dette tilfellet.
Svar
Hei Kevin,
Mitt inntrykk: Du er ute av form! Men ther er ingenting galt med en HR = 140 under trening. I en alder av 70, jeg får mine opp til 160 for å gi et eksempel. Les dette:
https://www.cardiachealth.org/your-heart-rate
Håp trhis hjelper, etter Dr T
https://www.cardiachealth.org/
