Spørsmål Book SPØRSMÅL: Hei, det første jeg vil gjøre er å takke deg for din tjeneste her og fortelle deg hvor mye jeg vil sette pris på all hjelp. Ok på spørsmålet, ved å endre mine laken og putevar ca 3 uker siden jeg tilfeldigvis sov på to av mine tynneste puter i stedet for en av dem, og dette tykk en jeg alltid har på toppen. Jeg våknet opp neste morgen med en forferdelig «kink» i nakken og i ca 5 dager jeg kunne ikke finne ut hva som kan ha skjedd. Jeg la merke til min pute tabbe på den femte dagen, og siden da har sovet som jeg alltid gjorde tidligere, men det har vært totalt 3 uker nå, og jeg fortsatt våkne opp med seg en bit av stivhet og smerte. Jeg har prøvd å trene nakken, rulle det, strekke det, etc. og fortsatt har disse smertene hver morgen og hele dagen hvis jeg slår halsen min på feil måte har jeg en skarp smerte. For ikke å nevne det nesten alltid føles stiv. Av og til når rulle det jeg hører og nesten «føler» en liten sliping /dukker /knitrende lyd. Jeg trodde sikkert da jeg la merke til min pute tabbe at jeg ville bli bedre snart, men det vedvarer og jeg begynner å bli ganske bekymret. Takk for alle ideer du har som kan hjelpe meg å bli kvitt dette
SVAR: Kjære Chris,
Stivhet og smerter i nakken kan være forårsaket av en rekke ting. Det er svært sannsynlig at «pute fadesen» var rett og slett en utløser mekanisme som brakte noen underliggende problem med halsen til overflaten.
Stivhet og smerter i morgen er ofte forbundet med en fase 2 eller fase 3 degenerative endringer i ryggraden. Ta en titt på dette området. https://www.echiropractic.net/subluxation_degeneration.htm Med andre ord, er det mulig at du opplever noen degenerative leddgikt endringer i nakken som fører til at nakken for å være mer stiv og støl i morgen. Hvis du var på kontoret mitt, ville jeg se etter noen av disse tingene:
1) Tidligere hals traumer. Selv de mest enkle av tidligere traumer, når venstre ubehandlet, kan føre til mekaniske problemer i leddene som manifesterer seg år senere som smerter og stivhet.
2) Smerter, nummenhet eller prikking i armer eller hender. Dette kan indikere en mulig plate eller leddgikt tilstand som forårsaker noen nerve vev skader.
3) Age …. alle av oss får leddgikt. Hvis du er over 40, er sjansene dine for å ha noen degenerative leddgikt i nakken betydelig økt.
4) Begrenset hals spekter av bevegelse. Et tap av bevegelse kan være et tegn på muskelspasmer eller felles degenerasjon.
5) sovestilling vaner. Sove på ryggen med en tykk pute fører til økt press på nakken ledd. Å sove på magen er også en «no no». Den beste plasseringen er på din side med nok pute å holde hodet i en nøytral posisjon, ikke bøye for mye til begge sider. Hvis du er en back sovende, kan en ortopedisk pute være i orden.
Slutt, Chris, du må forstå at det er umulig for meg å faktisk gi deg mye råd som er av noen verdi fordi jeg har ikke undersøkt deg! Finn selv en god kiropraktor og få ham /henne gjøre en god undersøkelse på halsen din, slik at du kan komme til bunns i hva som skjer med halsen. Denne eksamen skal omfatte halsen utvalg av bevegelse, palpasjon av halsen og musklene rundt halsen, ortopediske tester, muskeltester, reflekser, og sensoriske tester. Den bør også inneholde en god sykehistorie og kiropraktikk /ortopedisk historie. Etter alt dette, vil din gode kiropraktikk lege da gi deg hans /hennes beste gjetning … eller diagnose … av hva som skjer, og deretter etablere en plan for å ta seg av problemet.
jeg håper at du begynner å føle deg bedre. Lykke til med nakkesmerter
Keith Biggs, DC
https://www.eastmesachiropractor.com
———- OPPFØLGING! – ——–
sPØRSMÅL: Ikke egentlig en oppfølging «spørsmål», men jeg tenkte jeg skulle legge inn noen fakta som jeg nå varsel burde vært inkludert i første omgang. Jeg er 28 år gammel, hadde aldri noen hals traumer eller problemer før, men jeg sitter foran en datamaskin hele dagen hver dag. Jeg står opp med jevne mellomrom og gå rundt, strekke og bevege kroppen min rundt. Tusen takk, svaret var klart og grundig.
Svar
Kjære Chris,
Takk for ytterligere informasjon. Jeg håper at halsen begynner å føle seg litt bedre, men hvis det ikke er det, er det på tide å bli sett profesjonelt. Jeg ville ikke gå til en lege med en gang fordi han /hun vanligvis vil bare foreskrive en smertestillende medikamenter eller muskelavslappende, verken som vil ta strukturelle eller funksjonelle problemer. Start med en god kiropraktor og se hvordan det går derfra. Du er ung, og jeg antar fin og sunn, så vil du sannsynligvis svare godt til omsorg.
Good Luck Chris. Jeg håper du føler deg mye bedre snart.
Keith Biggs, DC
https://www.eastmesachiropractor.com
