The forbruk av en steinalderen-type diett av overvektige kvinner kan hjelpe dem ned i vekt og redusere deres fremtidig risiko for diabetes og hjertesykdommer, sier en ny forskning. En typisk paleolittiske kosthold inneholder magert kjøtt, fisk, egg, grønnsaker, frukt, nøtter og bær, med raps, olivenolje og avocado som ekstra fettkilder. Det utelukker meieriprodukter, korn, tilsatt salt og raffinert fett og sukker. «Å spise en paleolittiske-type diett uten kalori begrensning betydelig forbedret fettsyreprofilen forbundet med insulinfølsomhet, og det reduserte mage fedme og kroppsvekt hos overvektige postmenopausale kvinner,» sa leder studien forfatter Caroline Blomquist, doktorgradsstudent ved Umeå universitet, Sweden.Also, kan kostholdet bedre fettsyre sirkulasjon spesielt hos kvinner som er i sin postmenopausal fase og vil trolig ha langsiktige positive effekter på fedme-relaterte lidelser, inkludert redusert risiko for diabetes og hjerte-disease.the funn viste at mettede fettsyrer ble redusert med 19 prosent hos kvinner som forbrukes den paleolittiske-type diett. Videre var det en økning på 47 prosent i enumettede fettsyrer og 71 prosent økning ble sett i sine flerumettede fettsyrer. Spesifikke fettsyrer assosiert med insulinresistens ble funnet å være betydelig lavere i kvinnenes spiser de paleolittiske-type mat sammenlignet med de på forsvarlig kontroll diet.The Teamet gjennomførte sitt 24-måneders intervensjon i 70 overvektige postmenopausale kvinner med normale fastende plasma glukosenivåer sikret kvinner ble randomisert til en av to grupper. De i den paleolittiske-type-diett gruppen forsøkte å forbruke 30 prosent av deres totale energi (E prosent – energi prosent) i protein, 30 E prosent karbohydrater, og 40 E prosent fett med høy umettede fettsyrer content.In kontrast , kvinnene i forsvarlig kontroll kosthold gruppe forsøkte å spise 15 E prosent protein, 30 E prosent fett, og 55 E prosent i karbohydrater. Resultatene ble presentert på ENDO 2016, det årlige møtet i Endocrine Society, i Boston, USA.
(Denne historien har ikke blitt redigert av NDTV ansatte og er automatisk generert fra en syndikert feed.)
