Hvis du lider av komplekse ovarian Cyste smerte, så her er det du trenger å vite. Det er mange måter på hvordan å håndtere smerter forårsaket av cyster. Du kan bruke naturmidler og medisiner, endre kostholdet rutine eller bare bruke smerte teknikker. Etter å ha lest denne artikkelen, vil du være i stand til å redusere smerte brakt av komplekse ovarian cyst.
Til å begynne med, når du opplever smerte fra komplekset ovarian cyst, må du sette en varmepute i den nedre del av magen. Du kan sette puten like under navlen. Etter det, kan du bruke fingertuppene til å massere magen. Jeg foreslår at du gjør det i et sirkulært mønster. Hvis du foretrekker å ligge eller bestemme seg for å ta resten mens lider av smerte, kan du bare heve bena eller gjøre en sidestilling mens bøye knærne. Relaxations er også gunstig. Du kan enten gjøre yoga eller meditasjon. Et varmt bad er en annen måte å lettelser smertene også.
Når det gjelder mengden av matinntaket, anbefaler jeg at du bare spise små porsjoner. Og for å gjøre opp for den lave beløp, må du spise ofte. På den måten vil du få den daglige ernæring som kreves for kroppen din mens du unngår eventuelle smerter. En varm drikke vil være et godt supplement til kostholdet ditt.
Hvis du veier mer enn hva din skal veie, så foreslår jeg at du begynner å miste vekt å redusere smerte. I stedet for å spise enkle karbohydrater som hvit ris, prøver å spise mat som er rik på komplekse karbohydrater som brun ris og hvete brød. Frukt og grønnsaker også fremskynde brenne kroppsfett. Du må kontrollere salt, sukker, alkohol og koffein inntak også.
Hvis du tar vitamin B6, kalsium og magnesium deretter fortsette å ta dem. De er bevist å minske smerte også. Jeg anbefaler også at du gjør regelmessig mosjon spesielt bekken rocking trening. Du må også gjøre pusteøvelser hvis du virkelig ønsker å håndtere smerte. Når perioden er nær, kan du ta Ibuprofen før mensen er ferdig. Og til slutt, du trenger å hvile og sove ordentlig.
Men du kan også bruke medisiner som kan bidra til å eliminere din smerte. Det er mange medisiner som antidepressiva, smertestillende midler, og betennelsesdempende legemidler. Disse stoffene er bare effektivt for moderate til alvorlige smerter. Du trenger også å få resepter fra legen din for å kunne bruke disse stoffene.
Hvis du etter alt dette, er du fortsatt lider av enorm smerte, så du trenger legehjelp. Andre saker som trenger medisinske eksperter er forsinket perioder som samtidig er seksuelt aktiv, rikelig vaginal utslipp, feber og dårlig lukt.
Selv om tipsene jeg har nevnt ovenfor virke enkelt, du fortsatt trenger å konsultere legen din før du prøver noen behandling . Ofte er Smertebehandling en sak til sak, og kan ikke være effektiv for alle. Finn ut hva som smertebehandling rutine er best egnet for deg og holde fast ved det å effektivt bli kvitt smerter forårsaket av komplekse ovarian cyst. Lykke til og ha en smerte fritt liv.
