Naturlig Migrene Relief alternativer? Det viktigste å vurdere når vi snakker om naturlig migrene lettelse alternativer er ledelsen historie. Hva setter av migrene spiral i deg? Hva er dine hodepine og migrene triggere? Du må vurdere matvarer, livsstil og biokjemiske faktorer. Det oppfordres at du holder en hodepine /migrene dagbok. Når du har en dårlig episode, registrere hva du har gjort i dagene før og se om det er en vanlig trigger til alle hodepine /migrene incidents.Common hodepine og migrene triggere er: Mat – sjokolade, gjær, spekemat som inneholder nitrater , koffein, nøtter, syltet mat, mononatriumglutamat (MSG), alderen ost, yoghurt og rømme, løk, rødvin, brune eddik og sitrusfrukter for å nevne noen. ? Lifestyle Stress, stress «la ned» (på en helg eller ferie), mangler et måltid, mangel på søvn, forsove, tretthet, lange reise reiser eller overanstrengelse når du er unfit.Biochemical faktorer – Noen medisiner, inkludert p-piller, hormonbehandling og noen angina medisiner. Hormon svingninger? Menopause, menstruation.The mest naturlige måten å håndtere en hodepine eller migrene innebærer frigjøre spenninger i musklene i bunnen av skallen din. Når du føler en hodepine eller migrene kommer på, strekker halsen ved å ligge på ryggen på gulvet med et sammenrullet håndkle der lappen på skjorten din ville være. Strekk den i minst 20 minutter. Å plassere en varmepakning i bunnen av skallen din hjelper musklene til å slappe av. Du kan selv massere musklene, du vet når du får den rette fordi trykke på muskel vil øke intensiteten av headache.Find ut hvorfor du får overdreven spenninger i musklene i bunnen av ryggraden. Besøk en kiropraktor og få en røntgenundersøkelse av ryggraden. Kiropraktorer er eksperter på behandling av hodepine og migrene naturlig og uten bruk av medikamenter eller urter. Urten feverfew (Tanacetum parthenium) har vært brukt i århundrer som et folk rette for hodepine, migrene, leddgikt, smerte og feber i Europa. Det ble spesielt populær i England i 1980 som et alternativ til konvensjonelle legemidler for migraines.5-HTP (5-hydroxytryptophan) er en forbindelse som produseres i kroppen fra aminosyren tryptofan. Den brukes i kroppen for å gjøre nevrotransmitteren serotonin og hormonet melatonin. Det er ment å hjelpe til med migrene, men lite bevis exists.Magnesium er et mineral som finnes naturlig i matvarer som grønne bladgrønnsaker, nøtter, frø og hele korn og i kosttilskudd. Magnesium er behov for mer enn 300 biokjemiske reaksjoner. Det bidrar til å regulere blodsukkeret og er nødvendig for normal muskel og nerve funksjon, hjerterytmen, immunforsvar, blodtrykket, og for bein helse. Det har blitt rapportert å hjelpe til med migrene symptoms.The urt Pestrot (Legepestrot) er en busk-aktig plante som vokser i Nord-Asia, Europa og deler av Nord-Amerika. Utdrag laget av urten har blitt brukt til å behandle migrene, magekramper, hoste, allergier, og asthma.There er mange medisiner som er ment å få hjelp med migrene og hodepine symptomer, men dessverre (som med urtemedisiner) det er bivirkninger. Det mest naturlige formen for behandling med minst bivirkninger er Chiropractic.
