Er du bekymret for prostatakreft? Så, ta deg tid til å forberede deg med riktig informasjon om hvordan du kan forebygge prostatakreft. Denne artikkelen vil guide deg med ekte tips for å forebygge denne sykdommen.
Alle mennesker står i fare for prostatakreft, særlig de over 40 år gammel. Alder er kanskje den største risikofaktoren i denne saken. Dermed må du huske følgende tips som du blir eldre:
Quit Smoking
Røykere er tre ganger mer utsatt for prostatakreft sammenlignet med ikke-røykere. Dessuten kan kreften lett spre seg utenfor prostata selv med kirurgi. For å redusere risikoen for kreft i prostata, må du spise riktig og leve sunt. Selvfølgelig, må du slutte å røyke umiddelbart.
Trenings
Med intens trening, menn kan dramatisk redusere risikoen for å dø av sykdommen med så mye som 70 prosent. Dette var ifølge forskerne fra Harvard University. Hvis du har dårlig tid, bare oppfyller de nødvendige 3 timer per uke for fysisk trening, og du vil være i orden.
Fysisk aktivitet kan hemme hormoner som bidrar til veksten av kreftceller. Videre kan trening gi kroppen din å svette og gifte giftstoffer som er akkumulert i kroppen.
årlige tester
De med påvist familiehistorie med kreft bør være forsiktig med prostatakreft. Hvis du fyller 40, må du gjennomgå årlig screening tester og konsultasjoner med spesialister på en jevnlig basis. Dette vil tillate deg å overvåke kreftcellene i en tidlig fase av utviklingen, som lett kan kureres i forhold til kreft på avansert stadium.
