fettløselig vitamin, vitamin K, spiller en viktig rolle i blod koagulasjon; Derfor er dens dietetisk inntak viktig for å forebygge diabetes. Diabetes er hovedsakelig forårsaket på grunn av blodsukker glukose dysfunksjon i kroppen. Blant andre forhold av blod dysfunksjon som forårsaker diabetes er genetiske lidelser, mangelfull ernæring, fedme og mangel på fysisk exercise.All vitaminer har en viss rolle i forebygging eller forsinke utbruddet av diabetes. Derfor må diett plan for å forebygge diabetes inneholde grønnsaker og frukt som anses rike kilder til vitaminer. Disse matalternativer også bidra til å redusere alvorlighetsgraden av diabetes tegn og symptoms.All om Vitamin K
Vitamin K er kjent for blodkoagulering funksjon.
K1 og K2 er de to formene for vitamin K.
Grønne bladgrønnsaker, kjøtt, egg, meieriprodukter sammen med frukt som kiwi og avokado er regnet som de beste kildene til vitamin K.
vitamin K er også syntetisert av menneskekroppen .
Den ernæringsmessige elementet er bare nødvendig i en liten mengde
helsemessige forhold som oppstår på grunn av vitamin K-mangel er sjelden, for det meste sammen med andre medisinske tilstander.
Vitamin K reduserer systemisk inflammasjon, noe som forbedrer kroppens bruk av blodsukkerregulerende hormonet insulin.
den fettløselig vitamin er også ansvarlig for å beskytte en mot oksidativ skade, regulerer betennelsesreaksjon og støtte nervesystemet struktur.
Vitamin K i Daily DietVitamin K i kosten forebygger insulinresistens, som er ansvarlig for å administrere nivået av glukose i blodet. Øket nivå av insulin betyr at insulinmolekylet blir ineffektiv i sine funksjoner. Derfor diett må ha tilstrekkelig mengde grønne bladgrønnsaker, spesielt brokkoli og spinat. 12 mikrogram for menn og 90 mikrogram for kvinner anbefales vitamin K intake.Increased behovet for vitamin K
I tilfelle av blødning, krever at du mer vitamin K enn vanlig. Blødning kan være av ulike slag, inkludert tunge menstrual blødning, blødning i tannkjøtt, blødning i fordøyelseskanalen og neseblødning. Blødning er også en av indikatorene på vitamin K-mangel.
Få et blåmerke på øyet.
I tilfelle av en lidelse som forkalkning av blodkar eller hjerteklaffene
Bone brudd eller bein svekkelse
vitamin K: Essential til forebygging av andre helse ConditionsBesides diabetes, er vitamin K også forbundet med flere sykdommer og helsemessige forhold. Blant disse er antikoagulasjonsbehandling, beinbrudd, kronisk leversykdom, cystisk fibrose, leverkreft, kreft i bukspyttkjertelen, osteopeni (bein tap), osteoporose (redusert bentetthet) og trombose.
